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Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

O inchaço nas pernas geralmente é provocado pelo acúmulo de líquidos, que geralmente se agrava no final do dia e à medida que a pessoa envelhece, devido à má circulação. 

No entanto, as pernas inchadas também podem resultar de inflamações devido a pancadas ou doenças, mas normalmente, nestes casos o inchaço é acompanhado de dor intensa e dificuldade para mexer a perna, por exemplo.

Assim, é importante consultar um clínico geral sempre que o inchaço nas pernas não melhora de um dia para o outro ou provoca dor muito forte, uma vez que pode ser sinal de algum problema de saúde que deve ser tratado adequadamente.

Pernas inchadas por acúmulo de líquidos

O tipo mais comum de inchaço nas pernas resulta do acúmulo de líquidos, que pode ser causado por:

1. Ficar muito tempo de pé ou sentado

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

Estar muito tempo de pé durante o dia ou passar várias horas sentado, especialmente com as pernas cruzadas, dificulta o trabalho das veias das pernas para transportar o sangue de volta para o coração e, por isso, o sangue acumula-se nas pernas, aumentando o inchaço ao longo do dia.

O que fazer: evitar ficar mais de 2 horas de pé ou sentado, fazendo pequenos intervalos para fazer alongamentos e movimentar as pernas. Além disso, no final do dia, pode-se ainda fazer uma massagem nas pernas ou elevá-las acima do nível do coração, para facilitar a circulação.

2. Gravidez

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

A gravidez é uma das principais causas de pernas inchadas em mulheres entre os 20 e os 40 anos, pois, nesta fase da vida da mulher, há aumento da quantidade de sangue no organismo. Além disso, o crescimento do útero também dificulta a circulação de sangue nas pernas, promovendo o seu acúmulo, especialmente após o 5º mês de gestação.

O que fazer: é recomendado utilizar meias de descanso e fazer caminhadas leves durante dia para promover a circulação sanguínea. Além disso, sempre que a mulher estiver sentada ou deitada, deve elevar as pernas com a ajuda de um travesseiro ou um banco, por exemplo. Veja outras dicas para aliviar as pernas inchadas na gravidez.

3. Envelhecimento

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

O inchaço nas pernas é mais frequente em pessoas idosas, porque com o avanço da idade, as válvulas presentes nas veias das pernas, que ajudam o sangue a circular, vão se tornando mais fracas, dificultando o retorno do sangue para o coração e provocando o seu acúmulo nas pernas.

O que fazer: evitar estar muito tempo sentado ou de pé, fazendo pequenos intervalos durante o dia para elevar as pernas. Além disso, quando o inchaço é muito grande, pode ser necessário consultar o clinico geral e investigar outras causas de inchaço nas pernas, como pressão alta, e assim tomar remédios que ajudam a eliminar o excesso de líquidos, como é o caso da furosemida, por exemplo.

4. Uso de remédios

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

Alguns remédios, como a pílula anticoncepcional, medicamentos utilizados no tratamento da diabetes, alguns remédios para pressão alta, remédios para aliviar situações dolorosas ou remédios usados na terapia de reposição hormonal, por exemplo, podem provocar a retenção de líquidos e, consequentemente, levar ao acúmulo de líquidos nas pernas, aumentando o inchaço.

O que fazer: deve-se consultar o médico que prescreveu o medicamento de forma a perceber se o inchaço está a ser provocado pelo tratamento e para mudar o tipo de remédio, caso assim se justifique e caso os benefícios compensem a troca de medicação. Se o inchaço permanecer, deve-se consultar o médico novamente.

5. Doenças

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

Embora seja mais raro, algumas doenças podem provocar o acúmulo de líquidos nas pernas. Alguns exemplos são a insuficiência cardíaca, problemas renais ou doenças no fígado.

O que fazer: deve-se consultar o clínico geral caso surjam outros sintomas, como cansaço excessivo, alterações de pressão, alterações na urina ou dor abdominal, por exemplo, para fazer o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado.

No vídeo seguinte estão algumas estratégias que podem ajudar a tratar as pernas inchadas de forma natural. Veja os passos necessários para fazer cada técnica da maneira correta:

Tratamento caseiro para PÉS INCHADOS

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Pernas inchadas por inflamação

A inflamação é a segunda maior causa de pernas inchadas, no entanto, nestes casos, a perna inchada é acompanhada de dor muito intensa e dificuldade para movimentar o membro afetado. As principais causas de inflamação incluem:

1. Pancadas

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

Pancadas fortes nas pernas, como cair ou sofrer um pontapé durante um jogo de futebol, por exemplo, podem provocar rompimento de pequenos vasos sanguíneos e inflamação da perna. Nestes casos, o inchaço é acompanhado de dor intensa no local, mancha negra, vermelhidão e calor, por exemplo.

O que fazer: deve-se aplicar uma compressa fria na região machucada para reduzir o inchaço e aliviar a dor e, caso a dor não melhore ou desapareça após 1 semana, deve-se consultar um ortopedista.

2. Artrite

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

A artrite é uma inflamação das articulações mais comuns em idosos, que pode provocar inchaço da pernas, principalmente em locais com articulação, como joelho, tornozelo ou quadril, sendo geralmente acompanhado por sintomas como dor, deformidade e dificuldade em executar movimentos. Veja mais sintomas da artrite.

O que fazer: pode-se aplicar uma pomada anti-inflamatória para aliviar o inchaço e a dor, mas o ideal é consultar um reumatologista para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado, que pode ser feito com remédios, fisioterapia e, em casos mais severos, pode ser necessário recorrer a cirurgia.

3. Fraturas

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

Outra causa comum de inflamação nas pernas é o surgimento, nessa região, de pequenas fraturas nos ossos, especialmente em pacientes com osteoporose ou que sofreram pancadas fortes nas pernas. Estas pequenas fraturas normalmente não provocam dor intensa como uma fratura normal, nem podem ser observadas a olho nu.

O que fazer: deve-se consultar um ortopedista caso tenha sofrido uma pancada muito forte e que tenha um inchaço rápido e dor intensa, caso se sofra de osteoporose, caso o inchaço não tenha melhorado uma semana após uma pancada mais leve ou se a dor piorar ao longo do tempo.

4. Celulite

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

A celulite é uma infecção das células das camadas mais profundas da pele e, normalmente, surge quando se tem uma ferida na perna que fica infectada. Os sintomas mais comuns, além do inchaço, incluem vermelhidão intensa, febre acima de 38ºC e dor muito forte. Saiba quais as causas e como tratar a celulite infecciosa.

O que fazer: deve-se ir ao pronto-socorro caso os sintomas se mantenham por mais de 24 horas para fazer o diagnóstico do problema e iniciar o tratamento adequado, que normalmente é feito com antibióticos.

5. Trombose venosa profunda (TVP)

Pernas Inchadas: 9 causas e o que fazer para tratar

A trombose de membros inferiores pode acontecer em qualquer idade, mas é mais comum em idosos e pessoas com história na família, e pode ser desencadeada por outros fatores como ter problemas de coagulação, passar muito tempo com um membro imóvel, fazer uso de cigarro, estar grávida ou até pelo uso de anticoncepcionais, principalmente em mulheres que têm problemas de coagulação.

Além do inchaço em uma perna, que começa rapidamente, a trombose venosa profunda também pode causar dor intensa, dificuldade de mexer a perna e vermelhidão. Veja como identificar uma trombose venosa profunda.

O que fazer: é aconselhado procurar um pronto-socorro para que seja avaliado, se solicitem exames para saber a causa da trombose e ser medicado o mais rápido possível, evitando evolução com complicações.

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