Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

Vea las causas y cómo tratar las piernas hinchadas

Las piernas hinchadas generalmente son provocadas por la acumulación de líquidos y, en este caso, es más común que ocurra al final del día o también pueden surgir por el envejecimiento debido a una mala circulación sanguínea. 

Sin embargo, las piernas hinchadas también pueden ser provocadas por inflamaciones debido a golpes o enfermedades, pero, en estos casos normalmente la hinchazón está acompañada de dolor intenso y dificultad para mover la pierna.

Así que es importante consultar a un médico general siempre que la hinchazón en las piernas no mejore de un día para otro o provoque dolor muy fuerte, una vez que puede ser señal de un problema de salud que debe ser tratado adecuadamente. 

Vea las causas y cómo tratar las piernas hinchadas

Piernas hinchadas por acumulación de líquidos

El tipo más común de hinchazón en las piernas es provocado por la acumulación de líquidos, que a su vez puede ser provocado por:

1. Quedarse mucho tiempo de pie o sentado

Estar mucho tiempo de pie durante el día o pasar varias horas sentados, especialmente con las piernas cruzadas, dificulta el trabajo de las venas de las piernas para transportar la sangre de vuelta al corazón y, por esto, la sangre se acumula en las piernas, aumentando la hinchazón durante el día.

  • Cómo tratar: se debe evitar quedarse más de 2 horas de pie o sentado, haciendo pequeños intervalos para hacer estiramientos y mover las piernas. Al final del día, se puede hacer un masaje en las piernas o elevarlas por encima del nivel del corazón para facilitar la circulación. 

2. Embarazo

El embarazo es una de las principales causas de las piernas hinchadas en mujeres entre los 20 y 40 años, ya que en esta etapa de la vida de la mujer, hay aumento de la cantidad de sangre en el organismo. Además de esto, el crecimiento del útero también dificulta la circulación sanguínea de las piernas , promoviendo su acumulación, especialmente después de 5º mes de gestación.

  • Cómo tratar: se recomienda utilizarmedias de descanso y hacer caminatas leves durante el día para promover la circulación sanguínea. 

3. Envejecimiento

La hinchazón en las piernas es más frecuente en personas ancianas y esto ocurre porque a medida que la edad avanza las válvulas presentes en las venas de las piernas, y que ayudan la sangre a circular, se van debilitando, dificultando el retorno de la sangre para el corazón y provocando su acumulación en las piernas. 

  • Cómo tratar: evitar estar mucho tiempo sentado o de pie, haciendo pequeños intervalos durante el día para elevar las piernas. Además de esto, cuando la hinchazón es muy grande puede ser necesario consultar a un médico general para tomar medicamentos que ayuden a eliminar el exceso de líquidos como Furosemida.

4. Uso de medicamentos

Algunos medicamentos utilizados en el tratamiento de la diabetes, hipertensión o del dolo como Ibuprofeno o Naproxeno, pueden facilitar la acumulación de líquidos en las piernas.

  • Cómo tratar: se debe consultar al médico que prescribió el medicamento para cambiar el tipo de medicamento, en caso de que la hinchazón surja después de comenzar a tomar este tipo de medicamentos.

5. Enfermedades

Aunque sea más raro, algunas enfermedades pueden provocar la acumulación de líquidos en las piernas. Algunos ejemplos son insuficiencia cardíaca, problemas renales o enfermedades en el hígado. 

  • Cómo tratar: se debe consultar a un médico general en caso surjan otros síntomas como cansancio excesivo, alteraciones en la orina o dolor abdominal, por ejemplo, para que haga el diagnóstico y se inicie el tratamiento adecuado. 

Cómo deshinchar las piernas naturalmente

Algunas estratégias que pueden ayudar para deshinchar las piernas son dar un "shock térmico", acostarse con las piernas elevadas y recibir un masaje.

Para realizar el shock térmico se deben colocar los pies en un balde con agua tibia durante 3 minutos, esto ayudará a dilatar los vasos sanguíneos, luego va a colocarlos en un balde con agua fría durante 1 minuto, haciendo con que se disminuyan los vasos sanguíneos, este procedimiento debe ser repetido tres veces. Todo este procedimiento hace con que el cuerpo elimine el exceso de líquido que está acumulado en las piernas, eliminándolo a través de la orina. 

Después del procedimiento anterior es importante elevar los pies por encima del nivel del corazón para facilitar el retorno de la sangre y se puede agregar un masaje, el masaje tiene que ser hecho en el sentido de las puntas de los pies hacia los tobillos, por lo menos durante 1 minuto en cada pie. 

Piernas hinchadas por inflamación

La inflamación es la segunda mayor causa de las piernas hinchadas, sin embargo, en estos casos las piernas hinchadas están acompañadas de dolor muy intenso y dificultad para mover el miembro afectado. Las principales causas de inflamación son:

1. Golpes

Golpes fuertes como por ejemplo caerse o recibir una patada durante un juego de futbol,  pueden provocar el rompimiento de pequeños vasos sanguíneos e inflamación de la pierna. En estos casos, la hinchazón está acompañada de dolor intenso en la zona donde fue causado el golpe, puede aparecer una mancha negra, enrojecimiento y calor. 

  • Cómo tratar: se debe aplicar una compresa fría sobre la región para reducir la hinchazón y aliviar el dolor y, en caso de que el dolor no mejore o desaparezca después de 1 semana se debe consultar a un traumatólogo. 

2. Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones más comunes en ancianos que puede provocar hinchazón en las piernas, principalmente en sitios con articulación como rodillas, tobillos o cadera. 

  • Cómo tratar: se puede aplicar una pomada antiinflamatória para aliviar la hinchazón y el dolor, pero lo más recomendado es consultar a un reumatólogo para diagnosticar el problema e iniciar el tratamiento adecuado.

3. Fracturas

Otra causa común de inflamación en las piernas es el surgimiento de pequeñas fracturas en los huesos, especialmente en pacientes con osteoporosis o que sufrieron golpes fuertes en las piernas. Estas pequeñas fracturas normalmente no provocan dolor intenso como una fractura normal, ni pueden ser observadas a simple vista. 

  • Cómo tratar: se debe consultar a un traumatólogo en caso se sufra osteoporosis, en caso que la hinchazón no haya mejorado una semana después de un golpe o si el dolor empeora a lo largo del tiempo. 

4. Celulitis

La celulitis es una inflamación de las células de las capas más profundas de la piel y, normalmente, surgen cuando se tiene una herida en la pierna que se infecta. Los síntomas más comunes además de la hinchazón incluyen enrojecimiento intenso, fiebre por encima de 38ºC y dolor muy fuerte. 

  • Cómo tratar: se debe ir a la emergencia hospitalaria en caso de que los síntomas se mantengan por más de 24 horas para hacer el diagnóstico del problema e iniciar el tratamiento adecuado, que normalmente es hecho con antibióticos. 
Más sobre este tema:
Carregando
...