9 principais causas de hemorroida e o que fazer

As hemorroidas surgem quando ocorre um aumento da pressão nos vasos sanguíneos em torno do ânus, o que faz com que as veias dilatem e fiquem inchadas e inflamadas, podendo levar à dor e ao sangramento.

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Geralmente, este problema acontece quando a pessoa faz muito esforço para evacuar, devido à prisão de ventre, de forma repetitiva, que promove o estiramento dos tecidos de sustentação desta região. Assim, o esforço para evacuar ao longo da vida e a gestação são os principais fatores do seu desenvolvimento.

Conheça outras causas de hemorroida no vídeo a seguir:

O que pode causar hemorroida

As principais causas da hemorroida são:

1. Diarreia crônica

A diarreia crônica é caracterizada pelo número aumentado de evacuações durante o dia e amolecimento das fezes que pode durar semanas. O excessivo número de evacuações pode promover aumento da pressão na musculatura anal e favorecer o aparecimento de hemorroidas, que podem ser acompanhadas por sangramento.

O que fazer: É importante que o gastroenterologista seja consultado para que sejam feitos exames que ajudem a identificar a causa da diarreia e a verificar se não há outra condição associada, como a Síndrome do Intestino Irritável, doença de Crohn e doença celíaca, por exemplo.

É também recomendado que sejam feitas mudanças na alimentação para evitar a diarreia, como aumentar o consumo de líquidos durante o dia e dar preferência a vegetais cozidos e frutas cozidas e assadas sem casca. Confira como deve ser a alimentação para parar a diarreia.

2. Obesidade

As hemorroidas muitas vezes são consequência do peso excessivo e do aumento do volume abdominal. Além disso, os hábitos da pessoa acima do peso, como sedentarismo e alimentação rica em gordura, normalmente levam à diminuição dos movimentos intestinais, causando prisão de ventre e, consequentemente, dificuldade em evacuar e aparecimento das hemorroidas.

O que fazer: Chegar ao peso ideal é o mais recomendado e, para isso, é recomendado adequar a alimentação e praticar exercícios diariamente, sendo fundamental seguir as orientações do endocrinologista, nutricionista e profissional de educação física.

3. Não evacuar quando se sente vontade

A falta de evacuação pode deixar as fezes mais ressecadas e duras, causando desconforto abdominal, dificuldade para evacuar e aumentando as chances de hemorroida, já que deve ser feito maior esforço no momento da evacuação.

O que fazer: A dica mais importante é evacuar, sempre que sentir necessidade porque esse é o momento mais adequado para evacuar sem ter que fazer muito esforço.

4. Fazer esforço excessivo

Levantar muito peso no trabalho ou na academia de ginástica, por exemplo, pode levar a um aumento significativo na pressão das veias da região anal, podendo provocar o aparecimento e/ ou agravamento das hemorroidas.

O que fazer: Evitar levantar muito peso sempre que possível, mas sempre que tiver que levantar peso, deve-se contrair os músculos do períneo ao mesmo tempo.

5. Gravidez

É normal ter hemorroidas na gravidez e normalmente surgem devido ao aumento do peso corporal, aumento da pressão exercida sobre a região pélvica e prisão de ventre, que são alterações fisiológicas muito comuns durante a gestação.

O que fazer: É importante evitar a prisão de ventre, o que pode ser feito através da prática regular de atividade física, desde que liberada pelo obstetra, aumento da ingestão de bastante líquidos durante o dia e adoção de uma alimentação saudável, equilibrada e rica em fibras. Além disso, é importante evacuar sempre que sentir necessidade.

6. Alimentação pobre em fibras

As fibras são importantes para o bom funcionamento do organismo, sendo responsáveis por regular o intestino. Assim, uma alimentação pobre em fibras pode levar à diminuição dos movimentos intestinais e a fezes ressecadas e endurecidas, o que resulta em dor ao evacuar, maior pressão nos vasos sanguíneos da região anal e aparecimento de hemorroidas.

O que fazer: É importante aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como os integrais, vegetais folhosos e frutas com casca, além de aumentar o consumo de líquidos durante o dia. Dessa forma é possível estimular os movimentos intestinais e manter as fezes hidratadas, o que facilita a sua eliminação.

7. Trabalhar de pé ou sentado

Trabalhar muitas horas em pé ou sentado pode também aumentar a chance de hemorroidas, já que essas situações podem favorecer a interrupção da circulação sanguínea.

O que fazer: Uma boa solução para este caso é realizar alongamentos a cada 2 horas. Pode-se também realizar exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, mantendo a contração do períneo quando estiver de pé. Para realizar essa contração do períneo é recomendado imaginar que está sugando algo com a vagina ou ânus, por exemplo.

8. Idade avançada

As hemorroidas, apesar de poderem surgir em qualquer idade, são mais frequentes a partir dos 45 anos de idade, porque os tecidos que suportam as veias do reto e ânus enfraquecem e esticam com o envelhecimento. Além disso, uma pessoa que já teve uma crise hemorroidária, tem maiores chances de ter uma nova crise.

O que fazer: Nesse caso, o mais recomendado é adotar uma alimentação saudável e rica em fibras, sendo importante a orientação do nutricionista para que seja possível garantir todas as necessidades nutricionais da pessoa.

9. Alimentação rica em pimenta ou muito condimentada

Uma alimentação rica em alimentos picantes ou que é muito condimentada também favorece a inflamação das hemorroidas. Além disso, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas também aumenta o risco de desenvolver hemorroida.

O que fazer: Durante a crise hemorroidária, ou seja, quando os sintomas estão muito presentes, é recomendado evitar o consumo desses alimentos. No período sem sintomas, os alimentos picantes ou muito condimentados podem ser consumidos desde que em moderação.