Les hémorroïdes surviennent lorsqu'il existe une augmentation de la pression dans les vaisseaux sanguins autour de l'anus, ce qui entraîne une dilatation des veines, une inflammation et un gonflement pouvant entraîner des douleurs et un saignement.
Les causes des hémorroïdes sont diverses, mais elles surviennent généralement lorsqu'une personne fait beaucoup d'efforts pour aller à la selle, en raison d'une constipation répétitive, ce qui provoque un étirement des tissus de soutien dans cette région. De ce fait, l'effort permanent pour évacuer et la grossesse sont les principaux facteurs de l'apparition d'hémorroïdes.
Principales causes des hémorroïdes
Les principales causes des hémorroïdes sont:
1. Diarrhée chronique
La diarrhée chronique est caractérisée par l'émission de selles liquides et fréquentes pendant au moins quatre semaines. Un nombre excessif de selles peut augmenter la pression sur les muscles anaux et favoriser le développement des hémorroïdes et des saignements au niveau de l'anus.
Que faire: il est nécessaire de réguler son transit. De ce fait, les personnes qui ont fréquemment un transit altéré, tels que des selles molles ou des diarrhées, doivent être suivies par un médecin, car elles peuvent souffrir de maladies telles que le syndrome de l'intestin irritable.
2. Obésité
Quelques fois, les hémorroïdes sont le résultat d'un excès de poids et d'une augmentation du volume abdominal. De plus, la sédentarité et l'alimentation riche en graisses peuvent entraîner une diminution du transit intestinal, provoquant une constipation et, par conséquent, des difficultés à évacuer les selles.
Que faire: atteindre un poids idéal est la priorité. Pour cela, il est conseillé d'adapter son régime alimentaire, de pratiquer une activité physique régulière et d'être suivi par un endocrinologue et une équipe de professionnels de la santé.
3. Se retenir d'aller à la selle
Se retenir d'aller à la selle, peut rendre celles-ci sèches et dures, provoquant une gêne abdominale, une difficulté à aller à la selle et entraînant la constipation.
Que faire: il est important d'aller à la selle chaque fois que l'on ressent le besoin.
4. Rester trop longtemps assis sur les toilettes
Ce n'est pas le fait de rester longtemps assis aux toilettes qui entraîne l'apparition d'hémorroïdes, mais plutôt les caractéristiques de la personne qui passe beaucoup de temps aux toilettes. En effet, normalement, les personnes qui restent longtemps sur les toilettes, doivent faire plus d'effort pour évacuer, ce qui favorise l'apparition d'hémorroïdes.
5. Effort excessif
Le fait de soulever trop de poids au travail ou à la salle de sport, par exemple, peut entraîner une augmentation significative de la pression sur les veines de la région anales, ce qui peut accentuer le développement des hémorroïdes.
Que faire: dans la mesure du possible, il est conseillé d'éviter de soulever trop de poids ou de contracter les muscles de la sangle abdominale lorsque vous devez réaliser un effort important.
6. Grossesse
Il peut être normal d'avoir des hémorroïdes en raison de l'augmentation du poids corporel, de l'augmentation de la pression sur la région pelvienne et de la constipation, qui sont des changements physiologiques très courant pendant la grossesse.
Que faire: il est important d'éviter la constipation, de marcher, de boire suffisamment d'eau et d'aller à la selle chaque fois que l'on ressent le besoin.
7. Alimentation pauvre en fibres
Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme et sont responsables de la régulation des intestins. Par conséquent, un régime pauvre en fibres peut entraîner une diminution du transit intestinal et des selles sèches et dures.
Que faire: il est nécessaire d'augmenter la consommation d'aliments riches en fibres, tels que les céréales complètes, les légumes et les fruits non pelés. Découvrir d'autres exemples d'aliments riches en fibres.
8. Travailler en position debout ou assise
Les personnes exerçant des professions qui nécessitent une station debout ou assise prolongée, peuvent ressentir une diminution de la circulation sanguine. En effet, la pression sur les vaisseaux sanguins autour de la région anale augmente et le risque de développer des hémorroïdes est accru.
Que faire: vous pouvez prévenir les hémorroïdes en prenant le temps de vous étirer toutes les deux heures. Veillez à intégrer des exercices du plancher pelvien dans votre routine quotidienne et à contracter votre périnée ou à effectuer des exercices de Kegel lorsque vous êtes debout. Il est également important de faire de l'exercice régulièrement pour assurer une bonne circulation sanguine.
9. Âge avancé
Bien que les hémorroïdes puissent apparaître à tout âge, elles sont plus fréquentes chez les personnes âgées de plus de 45 ans. En effet avec le vieillissement normal, il est fréquent que les tissus de soutien des vaisseaux sanguins de la région anale s'affaiblissent et s'étirent.
De plus, les personnes ayant déjà souffert d'hémorroïdes sont plus susceptibles d'en développer à nouveau à l'avenir.
10. Alimentation riche en aliments épicés
Une alimentation riche en aliments épicés favorise le développement des hémorroïdes. Par ailleurs, la consommation excessive de boissons alcoolisées augmente également le risque de développer des hémorroïdes.
Que faire: éviter la consommation excessive d'aliments épicés.
Quel traitement pour les hémorroïdes
Les hémorroïdes peuvent être traitées par des mesures simples telles que le maintien de bonnes habitudes intestinales. Pour ce faire, il est recommandé d'augmenter la consommation de fibres, de réduire la consommation de pâtes, d'augmenter la consommation d'eau et d'aller à la selle chaque fois que l'on en ressent le besoin.
Les bains de siège à l'eau chaude peuvent également soulager les symptômes provoqués par les hémorroïdes. Certains remèdes analgésiques et anti-inflammatoires, ainsi que les pommades pour hémorroïdes à base de policrésulène et de cinchocaïne prescrits par un médecin, peuvent également être utiles.
