Nutrição

Ultraprocessados ocupam cada vez mais espaço na alimentação por praticidade, sabor intenso e longa validade. O problema aparece quando esse...

Café da manhã não precisa começar com uma descarga rápida de açúcar no sangue. A composição da primeira refeição influencia...

Eletrólitos participam do equilíbrio de líquidos, da contração muscular e da condução nervosa, por isso a hidratação no frio não...

Saúde intestinal não depende só de evitar desconfortos depois das refeições. O equilíbrio da microbiota, o ritmo do trânsito intestinal...

Colesterol alto costuma ser silencioso, mas tem relação direta com risco cardiovascular, inflamação e acúmulo de gordura nas artérias. Quando...

Proteína e cálcio ganham peso real na alimentação depois dos 50 porque o corpo passa a responder de outra forma...

Magnésio costuma entrar na conversa sobre sono por participar da contração muscular, do relaxamento e da regulação nervosa. Mas a...

Colesterol alto não nasce apenas do excesso de fritura, manteiga ou carne gordurosa. Em muitas rotinas alimentares, o problema também...

Magnésio participa da produção de energia, da contração muscular e da regulação do sistema nervoso. Por isso, diferentes formas do...

Unhas quebradiças e com crescimento lento podem indicar alterações no aporte de nutrientes, na absorção intestinal ou no estado de...