Nutrição

Melancia batida com folhas de hortelã no liquidificador é uma das formas mais simples de reforçar a hidratação quando o...

Bater couve, limão e gengibre no liquidificador virou hábito no café da manhã de muita gente que tenta comer mais...

A barrinha de proteína pode ser um lanche prático em dias corridos, mas não é automaticamente saudável. Muitas versões têm...

A semente de abóbora é uma fonte de magnésio, proteínas, gorduras insaturadas e outros nutrientes importantes para o funcionamento do...

Limitar o açúcar nos primeiros anos de vida pode trazer benefícios que vão muito além da infância. Uma pesquisa com...

O tofu é um alimento à base de soja que oferece proteínas vegetais, minerais e compostos naturais associados a benefícios...

A vitamina K2 ajuda o corpo a usar o cálcio da forma certa, fixando o mineral nos ossos e reduzindo...

A spirulina é uma microalga rica em proteínas, ferro, vitaminas do complexo B e ficocianina, um pigmento azul com ação...

A beta-alanina é um aminoácido que, junto com a histidina, forma a carnosina, substância que ajuda os músculos a lidar...

O ômega-3 é uma gordura essencial para o cérebro, os olhos e o coração, que o corpo não produz em...