Nutrição

Chocolate amargo pode parecer uma escolha melhor no fim do dia, mas o efeito muda conforme o teor de cacau...

Cerveja sem álcool costuma passar a ideia de escolha leve, mas isso não significa efeito neutro no organismo. A composição...

Alface, chá morno e uma refeição leve costumam aparecer em conversas sobre rotina noturna, relaxamento e qualidade do sono. A...

Frituras todos os dias costumam concentrar muita gordura saturada, calorias e compostos formados em altas temperaturas. Quando esse padrão se...

Tilápia costuma aparecer na rotina alimentar por um motivo simples, preço acessível e preparo fácil. Do ponto de vista nutricional,...

Peixe e frango grelhados costumam aparecer nas refeições de quem busca mais proteína, menos gordura saturada e melhor controle calórico....

Sonolência pós-almoço, sensação de peso e queda de energia depois de um buffet farto costumam ter relação com a combinação...

Iogurte natural e leite fermentado costumam entrar na rotina de quem tenta aliviar a prisão de ventre. A dúvida faz...

Canela no café da manhã costuma chamar atenção pelo possível efeito sobre a glicemia, especialmente em refeições com pão, frutas,...

Casca de banana costuma ir direto para o lixo, mas essa parte da fruta reúne fibras, potássio e compostos vegetais...