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Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Uma ótima forma caseira de desentupir o nariz consiste em fazer uma lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% e uma seringa sem agulha, porque através da força da gravidade a água entra por uma narina e sai pela outra, sem causar dor ou desconforto, eliminando o máximo de catarro.

A técnica de lavagem nasal é excelente para limpar as secreções das vias aéreas superiores, mas também é uma boa forma de manter o nariz devidamente limpo, sendo útil para quem tem alguma alergia respiratória, rinite ou sinusite, por exemplo.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Passo a passo da lavagem nasal com soro

Em adultos e crianças esse procedimento deve ser realizado na pia do banheiro e a pessoa deve seguir os seguintes passos:

  • Encher a seringa com cerca de 5 a 10 ml de soro fisiológico;
  • Durante o procedimento deve abrir a boca e pode respirar também pela boca;
  • Inclinar o corpo para frente e a cabeça ligeiramente para o lado;
  • Posicionar a seringa na entrada de uma narina e pressionar até que o soro saia pela outra narina. Se for preciso deve ajustar o posicionamento da cabeça até que o soro entre por uma e saia pela outra narina.

É recomendado fazer essa limpeza de 3 a 4 vezes, em cada narina, dependendo da necessidade e para finalizar deve assoar o nariz após o procedimento para retirar o máximo de secreção possível. Se encontrar alguma dificuldade em realizar esse procedimento de pé, pode tentar deitado, como mostra a imagem a seguir.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Além de usar a seringa e o soro fisiológico, a lavagem nasal também pode ser feita com um pequeno dispositivo chamado Narin, que foi desenvolvido apenas para essa finalidade, que pode ser comprado em farmácias ou pela internet.

Como fazer a lavagem nasal no bebê

Para fazer a técnica corretamente deve-se colocar o bebê no colo, de frente para o espelho e segurar sua cabeça para que ele não vire e se machuque. Para iniciar deve colocar a seringa na narina do bebê e pressionar a seringa de forma rápida para que o jato de soro entre numa narina e saia naturalmente pelo outra narina. Quando a criança já está acostumada com a lavagem nasal não há necessidade de segurá-la, colocando apenas a seringo em sua narina e pressionado a seguir.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Outras dicas para desentupir o nariz

Outras dicas para desentupir o nariz incluem:

  • Usar um umidificador ou vaporizador em cada cômodo da casa;
  • Beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois a água ajuda a diluir o muco;
  • Colocar um travesseiro embaixo do colchão para manter a cabeça elevada e facilitar a respiração;
  • Usar compressas quentes no rosto para aliviar o desconforto e abrir os seios nasais.

O uso de remédios para desentupir o nariz como o Sorine, por exemplo, só devem ser utilizados sob orientação e prescrição médica.

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