O que você precisa saber?

5 formas de umidificar o Ar em casa

Colocar um balde no quarto, ter plantas dentro de casa e tomar banho com a porta do banheiro aberto são ótimas soluções caseiras para umidificar o ar quando este está muito seco e dificulta a respiração, deixando as narinas e a garganta seca.

A Organização Mundial da Saúde indica que a taxa de umidade do ar ideal para a saúde é de 60% mas nos climas mais secos, como nas regiões centro-oeste e nordeste, a umidade pode ser inferior a 20% que já é sinal de alerta porque pode causar irritação nos olhos, sangramento pelo nariz, ressecamento da pele e crises alérgicas, especialmente em quem sofre com asma ou bronquite.

Assim, aqui estão algumas dicas do que se pode fazer para umidificar o ar, aumentando o bem-estar:

5 formas de umidificar o Ar em casa

1. Colocar um balde de água no quarto

Essa dica é ótima para diminuir o ar seco dentro do quarto e conseguir respirar melhor durante a noite, acordando mais descansado. Não precisa ter muita água, basta meio balde que deve ser colocado dentro do quarto e quanto mais perto da cabeceira da cama, melhor.

Para aproveitar que o balde está ali, experimente acrescentar 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda porque ele contribui para acalmar e relaxar.

2. Ter plantas dentro de casa

As plantas são ótimas para deixar o ambiente menos seco e as melhores opções são as plantas aquáticas mas a espada de são jorge e as samambaias também são excelentes para umidificar o ar. Mas lembre-se de regar a planta sempre que a terra não esteja muito úmida e respeite sua necessidade de exposição solar. Geralmente as plantas precisam de sol, mas algumas preferem ficar sempre na sombra.

3. Toalha molhada

Deixar uma toalha molada nas costas de uma cadeira também é uma ótima ideia mas ela também pode ficar na cabeceira e nos pés da cama. Só não deve ficar toda enrolada porque pode ficar com mau cheiro.

4. Tomar banho com a porta aberta

Ao tomar um banho com a porta do banheiro aberta permite que os vapores da água do chuveiro se espalhem pelo ar, umidificando naturalmente o ambiente. Apesar disso acontecer no banho frio, é mais eficiente com a água morna. Por isso se você não consegue tomar banho morno no verão, deixe o chuveiro aberto alguns minutinhos enquanto estiver se secando e se vestindo.

5. Umidificador de ar eletrônico

Se morar num lugar onde o clima é muito seco na maior parte do ano, pode ser uma opção comprar um umidificador de ar eletrônico que se compra nas lojas como Americanas, Ponto Frio ou Casas Bahia, por exemplo. No entanto, estes aparelhos tem seu custo de compra e ainda precisam de energia elétrica para funcionar, o que pode ser uma desvantagem.

Outros cuidados quando o ar está muito seco

Além de adotar estratégias para combater o ar seco, existem outros cuidados necessários nas épocas de seca, como beber mais água, evitar a exposição solar e não fazer exercícios nos horários mais quentes do dia.

5 formas de umidificar o Ar em casa
Mais sobre este assunto:
Carregando
...