Pressão 14x8 é normal?
“Medi minha pressão e está 14x8. Isso é normal ou ela está alta?”
A pressão 14x8 não é considerada normal, pois é um valor ligeiramente aumentado que está muito próximo de 14x9, valor a partir do qual se começa a suspeitar de hipertensão.
O ideal é que faça medições diárias da pressão para saber se esse valor foi uma situação passageira ou se é recorrente. No caso do valor continuar por volta de 14x8, pode significar que você está desenvolvendo pré-hipertensão e, por isso, deve consultar um clínico geral ou um cardiologista.
A pré-hipertensão pode levar à hipertensão e às suas complicações. Alguns dos fatores de risco para desenvolver hipertensão são:
- Idade (o envelhecimento aumenta o risco de hipertensão);
- Raça (pessoas negras têm um risco maior de desenvolver hipertensão);
- Sobrepeso e obesidade;
- Consumo de alimentos com alto conteúdo de sal;
- Consumo crônico e aumentado de álcool;
- Sedentarismo.
Como a maioria destes fatores pode ser modificada, é possível reverter o quadro de pré-hipertensão e evitar a hipertensão. Para isso, é importante adotar cuidados com a alimentação, como reduzir o consumo de sal e de álcool; e fazer exercícios físicos regulares, pelo menos 20 minutos, 3 vezes por semana.
