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O que fazer quando a pressão está alta

​Quando a pressão está alta, acima de 14 por 9, é acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça muito forte, enjoo, visão embaçada, tonturas e se tem o diagnóstico de pressão alta, deve-se:

  • Tomar o remédio indicado pelo cardiologista para situações de SOS;
  • Ir ao pronto-socorro se não melhorar em 1 hora, porque pode ser uma situação de emergência médica.

No entanto, quando não se é hipertenso e a pressão está alta, sem nenhum outro sintoma é aconselhado:

  • Tentar relaxar um pouco e esperar 1 hora para medir a pressão novamente.

Se depois disso, a pressão continuar alta deve-se marcar uma consulta com um cardiologista o quanto antes, porque isso pode indicar um quadro de hipertensão que pode necessitar de tratamento com medicamentos para regular a pressão, indicados pelo cardiologista. Entenda melhor como é feito o diagnóstico da pressão alta.

O que fazer quando a pressão está alta

Porque a pressão fica alta 

A pressão fica alta quando o sangue encontra mais dificuldade para passar pelas artérias, o que normalmente acontece devido ao acúmulo de placas de gordura em seu interior. No entanto, em certas situações ela pode ficar muito alta, como por exemplo:

  • Ao receber uma má notícia;
  • Ao ficar muito emocionado;
  • Após uma grande refeição;
  • Durante um esforço físico muito intenso.

Além disso, pessoas que já têm pressão alta de forma frequente podem ter picos de pressão, aparentemente sem motivo. E por isso, é importante aferir a pressão regularmente na farmácia, por exemplo, além de tomar adequadamente os medicamentos que o médico achar necessário e manter os hábitos saudáveis indicados pelo médico, como alimentação pobre em sal e em gordura, e prática regular de exercícios físicos leves ou moderados.

Veja um exemplo da melhor dieta para ajudar a regular a pressão arterial.

O que fazer para controlar a pressão alta

Para controlar a pressão alta, evitando suas complicações, o hipertenso deve medir a pressão arterial pelo menos 1 vez por semana, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas consultas seguinte. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o tratamento mais adequado.

No entanto, outras atitudes igualmente importantes e que devem ser adotadas para ajudar a controlar melhor a pressão são:

  • Emagrecer, mantendo o peso ideal;
  • Fazer uma dieta com pouco sal;
  • Praticar exercícios físicos; veja como controlar a hipertensão com atividade física.
  • Deixar de fumar, se for o caso;
  • Evitar ambientes estressantes;
  • Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

Um tratamento caseiro eficaz, para controlar a pressão alta é o suco de laranja com berinjela. Deve-se bater no liquidificador meia berinjela com 1 copo de suco natural de laranja e coar a seguir. É recomendado beber este suco todas as manhãs, no café da manhã.

Assista este vídeo para saber o que fazer para baixar a pressão alta:

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