A pressão 14x8 pode estar sendo causada por ansiedade, pois é comum que crises de ansiedade levem a alterações fisiológicas, com aumento da pressão arterial.
Além do aumento da pressão, a ansiedade pode ser percebida por outros sinais como:
- Aumento da frequência cardíaca;
- Respiração rápida;
- Transpiração excessiva;
- Tensão muscular;
- Náusea, sensação de vazio ou frio no estômago;
- Tontura;
- Apreensão;
- Inquietude;
- Alterações no sono, como dificuldade para dormir.
A ansiedade frequente ou altos níveis de ansiedade podem aumentar o risco de desenvolver hipertensão arterial. Por isso, é importante cuidar para que ela não seja um problema constante. Exercícios aeróbicos como caminhar, correr, nadar, pedalar e dançar ajudam a controlar a ansiedade.
Se sentir que a ansiedade atrapalha a sua vida, o ideal é que consulte um psicólogo ou psiquiatra para entender qual a melhor forma de tratamento. Há casos em que é indicado fazer terapia. Nos casos mais graves, a terapia é associada ao uso de medicamentos.
