A massagem tailandesa, também conhecida como thai massagem, promove bem-estar físico e emocional e está associada a muitos benefícios à saúde como redução do estresse, alívio de dores e melhora da circulação sanguínea.
Este tipo de massagem é uma prática antiga, com origem na Índia, e utiliza técnicas suaves de alongamento, focando-se nos principais pontos energéticos do corpo para liberar a energia bloqueada, melhorando a dor e o desconforto, gerando sensação de relaxamento.
Durante as sessões de massagem tailandesa a pessoa participa ativamente dos movimentos, diferente das práticas de shiatsu e massagem sueca, em que a pessoa fica deitada na cama. Entretanto, é necessário que pessoas com problemas de coração ou doenças na coluna consultem o médico antes de fazer esse tipo de massagem.
Como é feita
A massagem tailandesa é baseada na ideia de que o corpo é composto de canais de energia que estão localizados em diferentes partes do corpo como músculos, ossos, sangue e nervos. Essa energia pode estar bloqueada e provocar doenças, rigidez e dores no corpo, além de afetar a mente e a consciência, por isso essa massagem pode ser benéfica, pois libera esses canais de energia que estão bloqueados.
Durante a sessão da massagem tailandesa a pessoa fica sentada no chão e o massoterapeuta pode fazer vários movimentos com as mãos, pés e até cotovelos, sendo importante utilizar roupas leves e confortáveis.
Após uma massagem tailandesa, a pessoa pode se sentir muito relaxada, no entanto, é importante levar em consideração que os músculos foram trabalhados, alongados e estimulados e por isso, é necessário descansar e beber muita água.
A quantidade de sessões depende de cada pessoa e da indicação do massoterapeuta, mas é possível incorporar algumas técnicas da massagem tailandesa no dia-a-dia, como o alongamento e relaxamento.
Para que serve
Alguns estudos científicos comprovaram que a massagem tailandesa traz muitos benefícios à saude como redução do estresse, diminuição da tensão muscular, melhora da circulação sanguínea, alívio de dores lombares e na cabeça.
Este tipo de massagem é muito recomendada para pessoas com dificuldades de dormir e que estão sempre nervosas, pois auxilia no relaxamento do corpo e na liberação de substâncias ligadas ao bem-estar.
Além disso, outros benefícios da massagem tailandesa foram identificados como redução dos sintomas de neuropatia periférica, uma complicação muito comum no diabetes, e em alguns casos, também pode ser usada para tratar lesões de atletas esportivos.
Quem não deve fazer
A massagem tailandesa pode ser feita por pessoas de qualquer idade, porém pessoas com infecções, osteoporose, problemas graves na coluna e doenças não controladas do coração devem consultar o médico antes de iniciar as sessões, para saber se pode ou não fazer, e para que sejam recomendados quaisquer cuidados específicos.
Nestes casos, é importante seguir as indicações médicas pois, mesmo que o massoterapeuta ajuste a intensidade dos movimentos, se a pessoa que tiver algum destes problemas de saúde fizer a massagem tailandesa pode ter piora dos sintomas.
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