Contenido más reciente sobre Colesterol

4 síntomas de triglicéridos altos (y tratamiento)

Actualizado en 13/11/2023

Los triglicéridos altos normalmente no provocan síntomas, pero en los casos más graves pueden causar bolitas de grasa en la piel y en los párpados. Conozca otros síntomas de triglicéridos altos, cómo saber si sus niveles están altos y el tratamiento .

Dieta para bajar los triglicéridos: qué comer y qué alimentos evitar

Actualizado en 24/10/2023

Para disminuir los triglicéridos es importante realizar algunos cambios en la dieta, principalmente reducir el consumo de azúcares y alimentos refinados. Vea qué alimentos debe evitar, cuáles debe consumir y un menú ejemplo de la dieta que debe seguir.

Goma guar: qué es, para qué sirve y cómo usar

Actualizado en 31/07/2023

La goma guar es un tipo de fibra que promueve el equilibrio de la flora intestinal, facilita la formación de las heces y estimula el movimiento natural del intestino, ayudando así a combatir el estreñimiento. Conozca más qué es la goma guar, para qué sirve y cómo usar.

6 consejos para aumentar el colesterol bueno (HDL)

Actualizado en 19/05/2023

Mantener los niveles de colesterol bueno, también llamado HDL, por encima de 60 mg/dL es importante para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Vea algunos consejos sobre cómo subir el colesterol bueno y mantener niveles saludables.

8 consejos para bajar los triglicéridos altos

Actualizado en 11/05/2023

Para bajar los triglicéridos altos es importante realizar algunos cambios, como disminuir el consumo de azúcar, aumentar la ingesta de fibras, disminuir el peso y evitar las bebidas alcohólicas. Vea estos y otros consejos para bajar los triglicéridos y cuáles son las consecuencias de tenerlos altos.

8 consejos para bajar el colesterol malo (LDL)

Actualizado en 10/05/2023

Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibras, hacer actividad física regularmente y consumir alimentos con propiedades probióticas, son algunos consejos que pueden ayudar a bajar el colesterol. Vea otras estrategias que puede seguir para disminuir el colesterol.

21 alimentos altos en colesterol

Actualizado en 09/05/2023

El colesterol se encuentra en los alimentos de origen animal como por ejemplo la yema del huevo o la carne de res, por lo que las frutas y los vegetales no contienen esta sustancia en su composición. Vea una tabla con los principales alimentos altos en colesterol .

25 Alimentos con fibra soluble (y cuáles son sus beneficios)

Actualizado en 21/04/2023

Las fibras solubles presentes en alimentos como la avena, el aguacate y el ejote se diluyen en agua formando un gel que permanece más tiempo en el estómago, aumentando la sensación de saciedad. Vea una tabla de alimentos ricos en fibras solubles, sus beneficios para la salud y su diferencia con las fibras insolubles.

Grasa saturada: qué es, ejemplos y por qué es mala para la salud

Actualizado en 30/03/2023

La grasa saturada se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como la carne y los productos lácteos, y cuando se consume en exceso, puede promover el surgimiento de enfermedades cardíacas. Vea ejemplos de alimentos con grasa saturada, la cantidad que puede comer y por qué es mala para la salud .

Alimentos funcionales: qué son y para qué sirven

Actualizado en 21/02/2023

Los alimentos funcionales son aquellos que promueven la salud y bienestar, previniendo el surgimiento de enfermedades, como diabetes, infarto, derrame y cáncer, además de mejorar situaciones, como la menopausia. Conozca qué son los alimentos funcionales y sus beneficios en la salud.

Grasas trans: qué son, cómo se producen y alimentos

Actualizado en 08/02/2023

Las grasas trans son un tipo de grasa que se encuentra principalmente en productos procesados, como pasteles, margarinas y helados, aumentando el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, ACV e infartos. Vea cómo se producen, los alimentos que la contienen y por qué son malas para la salud.

Triglicéridos bajos: causas y qué hacer

Actualizado en 18/01/2023

Aunque no exista un valor mínimo para los niveles de triglicéridos en la sangre, los valores inferiores a 50 ml/dl pueden indicar una alimentación con pocas calorías o alguna enfermedad, como hipertiroidismo o desnutrición, por ejemplo. Conozca más causas de triglicéridos bajos y qué hacer en cada caso.

8 principales síntomas de esteatosis hepática

Actualizado en 11/08/2022

Los principales síntomas de esteatosis hepática son presentar una molestia a nivel abdominal y malestar general. No obstante, no es común que se presenten síntomas al inicio de la enfermedad, pudiendo surgir a medida que la enfermedad evoluciona. Realice nuestro test online y vea qué riesgo tiene.

Qué es la dislipidemia, síntomas y tratamiento

Actualizado en 29/04/2022

La dislipidemia es una situación en la cual hay aumento de los niveles de colesterol LDL y triglicéridos debido a factores genéticos, alimentación rica en grasa, diabetes o insuficiencia renal crónica, por ejemplo. Vea cuáles son las causas de esta condición, los síntomas y cómo debe ser el tratamiento.

8 Jugos para bajar el colesterol (¡comprobados!)

Actualizado en 11/03/2022

Los jugos de frutas naturales son excelentes aliados para ayudar a bajar el colesterol LDL "malo" y disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, siempre y cuando se ingieran en conjunto con una dieta saludable y equilibrada. Vea 8 recetas fáciles de preparar en casa.