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Suplementos alimenticios
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¿Cuáles son las vitaminas para bajar el cortisol?

El cortisol puede variar por estrés y otros factores, y los suplementos no actúan todos de la misma forma. Descubra si existen vitaminas para bajar el cortisol .

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¿Existen las vitaminas para mantener la erección?

El mantenimiento de la erección depende de varios factores físicos y emocionales. Descubra si existen las vitaminas para mantener la erección.

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Suplementos alimenticios: qué son, para qué sirven y cómo usarlos

Los suplementos alimenticios son sustancias que aportan una cantidad concentrada de nutrientes para complementar la alimentación u otras sustancias que generan un efecto a nivel nutricional o fisiológico en el organismo. Vea para qué sirven, los tipos de suplementos que existen y cómo usarlos de forma segura.

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¿Para qué sirve el magnesio en las mujeres?

El magnesio interviene en procesos esenciales del organismo y sus necesidades varían según la etapa de vida. Descubra para qué sirve el magnesio en las mujeres.

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Magnesio: para qué sirve y cómo tomar

El magnesio ayuda a regular el funcionamiento de los nervios y de los músculos, además de favorecer el control del azúcar en la sangre. Se puede tomar en suplemento como cloruro de magnesio, por ejemplo. Vea para qué sirve el magnesio, cómo tomarlo y cuál es la cantidad diaria recomendada.

Médico Responde

¿Para qué sirve la coenzima Q10 en mujeres?

La coenzima Q10 se encuentra de forma natural en el organismo y también se vende como suplemento. Descubra para qué sirve la coenzima Q10 en mujeres.

Médico Responde

¿Cuáles son las vitaminas necesarias para mujeres de 40 años?

Las necesidades nutricionales cambian con la edad, la dieta y la salud. Descubra cuáles son las vitaminas necesarias para mujeres de 40 años.

Médico Responde

¿Existen las vitaminas para dejar las drogas?

La nutrición puede formar parte del cuidado durante la recuperación de una adicción. Descubra si existen las vitaminas para dejar las drogas.

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Colágeno: qué es, para qué sirve y beneficios

El colágeno es una proteína que le da elasticidad a la piel, además de mejorar la salud de los músculos, tendones y articulaciones. Conozca más sobre qué es el colágeno, cuáles son sus beneficios de tomar colágeno y cómo reponerlo, con alimentación o suplementos de colágeno hidrolizado.

Médico Responde

¿Para qué sirve el colágeno en las mujeres?

El colágeno está presente en distintos tejidos y también se consume como suplemento. Descubra para qué sirve el colágeno en las mujeres.

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Vitamina B12: para qué sirve, alimentos y suplemento

La vitamina B12 es un nutriente esencial para la formación de células sanguíneas que ayuda a prevenir la anemia y se encuentra en alimentos de origen animal, como huevos, leche y pollo. Vea para qué sirve la vitamina B12, alimentos, suplementos y dudas frecuentes.

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Omega-3: para qué sirve, qué es y sus beneficios (¡comprobados!)

El omega-3 es una grasa buena que se encuentra en algunos pescados y semillas, el cual sirve para prevenir enfermedades cardiovasculares, cuidar la salud cerebral y disminuir la inflamación. Vea qué es y para qué sirve el omega 3, sus beneficios y cómo aumentar su ingestión.

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Valina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

La valina es un aminoácido que mantiene las funciones del sistema nervioso, regula el sistema inmune y ayuda al crecimiento muscular y cicatrización, y puede ser obtenido a través de alimentos como carnes, pescados y soya, o de suplementos. Vea mejor qué es la valina, para qué sirve y qué alimentos son ricos en valina.

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Coenzima Q10: para qué sirve, alimentos y cómo tomar el suplemento

La coenzima Q10 es una coenzima producida por el organismo que aumenta la disposición y ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, también puede encontrarse en alimentos o suplementos. Vea los beneficios de la coenzima Q10, alimentos que la contienen y cuándo y cómo tomar el suplemento.

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5 suplementos alimenticios para subir de peso (y cómo usarlos)

El whey protein, la maltodextrina, la vitamina B12 y la dextrosa son suplementos recomendados para engordar porque aumentan la energía, estimulan el apetito y favorecen el aumento de masa muscular, ayudando a ganar peso. Vea los suplementos recomendados para engordar y aprenda cómo usarlos.