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Suplementos alimenticios
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Maca peruana: para qué sirve, propiedades y cómo tomar

La maca andina es estimulante, mejora la circulación y el equilibro hormonal. Vea los beneficios de la maca peruana, para qué sirve la maca peruana, beneficios, propiedades de la maca peruana, cómo tomarla, diferencia entre la maca negra y la amarilla y contraindicaciones.

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10 suplementos para aumentar masa muscular (y cómo usar)

Los suplementos para ganar masa muscular, como la whey protein y el BCAA, complementan la alimentación y están indicados en atletas y quienes hacen ejercicio. Conozca algunos suplementos para aumentar la masa muscular y cómo usarlos.

Médico Responde

¿La creatina sirve para bajar de peso?

La creatina puede aumentar la masa muscular y el agua dentro de las células. Vea si la creatina sirve para bajar de peso o adelgazar.

Médico Responde

¿Qué pasa si tomo creatina y no hago ejercicio?

La creatina puede tomarse sin hacer ejercicio y, en esa situación, suele producir pocos cambios en el cuerpo. Vea qué pasa si se toma creatina y no se hace ejercicio.

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Vitamina B12: para qué sirve, alimentos y suplemento

La vitamina B12 es un nutriente esencial para la formación de células sanguíneas que ayuda a prevenir la anemia y se encuentra en alimentos de origen animal, como huevos, leche y pollo. Vea para qué sirve la vitamina B12, alimentos, suplementos y dudas frecuentes.

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Vitamina C efervescente: para qué sirve y cómo se toma

La vitamina C efervescente sirve para prevenir y tratar la falta de esta vitamina, la cual suele disminuir en personas con artrosis o quemados. Puede adquirirse bajo sus nombre comerciales como Redoxon y Cebion. Vea para qué sirve la vitamina C efervescente, cómo tomar, efectos secundarios y contraindicaciones.

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Medicamentos y suplementos naturales para el cansancio

El cansancio mental, intelectual y físico puede ser causado por diversos factores como la ansiedad y la depresión, también podría estar relacionado con la presencia de alguna enfermedad o a la falta de sueño. Conozca algunos medicamentos y suplementos para el cansancio.

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Creatina: qué es, para qué sirve, beneficios (y cómo tomar)

La creatina es un suplemento alimentario que ayuda a ganar masa muscular y a mejorar el desempeño físico. Conozca más para qué sirve la creatina, cómo tomar, sus beneficios, dosis recomendada, qué es y otras dudas comunes.

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Creatina para adultos mayores: 6 benefícios, cómo tomar y contraindicaciones

La creatina para adultos mayores puede ayudar a mantener o aumentar la masa muscular, prevenir la sarcopenia y mejorar la función cognitiva, y el mismo debe utilizarse bajo las indicaciones de un médico o nutricionista. Conozca los beneficios de la creatina para adultos mayores, cómo tomar y contraindicaciones.

Médico Responde

¿Las isoflavonas de soja engordan?

Las isoflavonas de soja son compuestos naturales con propiedades similares a ciertas hormonas. Vea si las isoflavonas de soja engordan.

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Lactobacilos: qué son, para qué sirven y dónde encontrar

Los lactobacilos son un tipo de bacterias buenas que normalmente viven en el intestino, vagina y vías urinarias, manteniendo el equilibrio de la microbiota local, siendo indicadas para tratar o prevenir diarreas, candidiasis o enfermedades inflamatorias. Vea qué son los lactobacilos, para qué sirven y dónde encontrarlos.

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Whey protein: qué es, para qué sirve, tipos y cómo tomarlo

La whey protein es un suplemento que contiene proteínas aisladas, cuya ingesta favorece el aumento de la masa muscular y mejora el rendimiento durante el entrenamiento. Conozca para qué sirve el whey protein, tipos, cómo tomarlo y otras dudas al respecto.

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Bifidobacterium lactis: para qué sirve y cómo tomar

Bifidobacterium lactis es un suplemento probiótico en cápsulas, sobres y gotas orales que puede usarse para tratar la diarrea o el estreñimiento, mejorar la inmunidad y combatir los cólicos infantiles. Vea para qué sirve Bifidobacterium lactis y cómo tomar.

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Suplementos alimenticios: qué son, para qué sirven y cómo usarlos

Los suplementos alimenticios son sustancias que aportan una cantidad concentrada de nutrientes para complementar la alimentación u otras sustancias que generan un efecto a nivel nutricional o fisiológico en el organismo. Vea para qué sirven, los tipos de suplementos que existen y cómo usarlos de forma segura.

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Garcinia cambogia: para qué sirve, cómo tomarla y contraindicaciones

Garcinia cambogia es una planta medicinal que puede usarse para ayudar a bajar de peso, controlar la diabetes y disminuir el colesterol gracias a que posee ácido hidroxicítrico en su composición. Vea para qué sirve la garcinia cambogia, efectos secundarios, contraindicaciones y si es dañina o no para el hígado.