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12 alimentos para la memoria

El chocolate amargo, el té verde y las frutas rojas son alimentos ricos en compuestos antioxidantes que protegen las células del sistema nervioso contra los radicales libres y estimulan la oxigenación del cerebro, mejorando la memoria. Vea los principales alimentos que mejoran la memoria y la concentración.

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Agua de coco: 10 beneficios, propiedades y cómo tomar

El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios del agua de coco, para qué sirve el agua de coco, propiedades del agua de coco y cómo consumirla.

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Atún: 10 beneficios y cómo hacer (con recetas)

El atún es un pescado que ofrece muchos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, ganar masa muscular, evitar la anemia, además de mantener la salud de la piel, huesos y ojos. Conozca más sobre los beneficios del atún, cómo prepararlo y recetas.

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Algarrobo: qué es, para qué sirve y cómo usar

El algarrobo, cuyo nombre científico es Hymenaea courbaril, que posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiespasmódicas y expectorantes. Conozca más qué es, para qué sirve el algarrobo y cómo usar.

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Algarroba: qué es, para qué sirve y cómo usarla

La algarroba es el fruto del algarrobo y es rico en antioxidantes, utilizándose principalmente como sustituto del cacao en polvo o del chocolate, debido a que tiene un sabor semejante. Su consumo proporciona diversos beneficios para salud. Conozca qué es la algarroba, para qué sirve y cómo usarla.

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20 alimentos ricos en vitamina D (con tabla de alimentos)

Los principales alimentos ricos es vitamina D son las carnes, pescados y mariscos. Vea una tabla de alimentos ricos en vitamina D, cuándo debe tomarse suplementos y opciones para vegetarianos.

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13 alimentos antiinflamatorios (con menú ejemplo)

Los alimentos desinflamatorios son aquellos que actúan disminuyendo la producción de sustancias que estimulan la inflamación, uno de ellos es el salmón por ser rico en omega-3. Vea una lista de alimentos antiinflamatorios y frutas antiinflamatorias, así como una tabla con un menú ejemplo de 3 días.

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Agua de arroz: 9 beneficios, para qué sirve y cómo prepararla

El agua de arroz para la diarrea es un excelente remedio, ya que es capaz de regular el intestino y evitar la deshidratación. Conozca más para que sirve el agua de arroz, que aporta y cómo prepararla.

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Calostro: qué es, para qué sirve e información nutricional

El calostro es un líquido espeso de color blanco amarillento que se puede extraer del seno durante las últimas semanas del embarazo. Conozca para qué sirve el calostro, sus beneficios, cuánto tiempo dura y su información nutricional. así como la diferencia entre el calostro humano y el calostro bovino.

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10 beneficios de la de chía, propiedades (y cómo consumirlas)

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento que proporciona diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir enfermedades del corazón. Conozca otros increíbles beneficios de la chía, para qué sirven, propiedades y cómo consumirlas .

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Jugo de uva: 7 beneficios y cómo hacerlo (¡con recetas saludables!)

El jugo de uva integral o procesado es una bebida que puede proporcionar energía, contribuir a la prevención de enfermedades, mantener la piel saludable, ayudar en el control de la presión arterial y auxiliar en el tratamiento de la depresión. Conozca más sobre los beneficios del jugo de uva, para qué sirve y cómo consumir.

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Jugo de naranja: 8 beneficios, calorías y cómo prepararlo (con recetas)

El jugo de naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, evitar la anemia, prevenir el envejecimiento precoz y combatir las inflamaciones, pues es rico en nutrientes y compuestos bioactivos con acción antiinflamatoria y antioxidante. Vea los beneficios del jugo de naranja, propiedades, calorías y recetas.

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Frutipan: qué es, beneficios y cómo consumir

El frutipan es una fruta suave y dulce que contiene buenas cantidades de flavonoides, vitamina A y nutrientes con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a prevenir problemas como la diabetes, el cáncer y la hipertensión. Sepa mas qué es el frutipan, beneficios y cómo consumir.

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27 alimentos con fibra soluble (y sus beneficios)

Las fibras solubles presentes en alimentos como la avena, el aguacate y el ejote se diluyen en agua formando un gel que permanece más tiempo en el estómago, mejorando el funcionamiento intestinal. Vea qué es la fibra soluble, alimentos con fibras solubles, sus beneficios y la diferencia entre fibra soluble e insoluble.

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7 beneficios del coco, propiedades, calorías y valores nutricionales

El coco es una fruta rica en grasas saturadas con un elevado aporte de calorías, que puede proporcionar diversos beneficios a la salud cuando se combina con una dieta saludable y equilibrada. Conozca cuáles son los beneficios del coco, propiedades, sus calorias y otros valores nutricionales.