4 Remedios caseros para la rinitis alérgica

abril 2022

Las inhalaciones de vapor con eucalipto son un excelente remedio casero para complementar el tratamiento de la rinitis, otras recetas son el té de menta, jengibre y el consumo del vinagre de manzana, que ayudan a disminuir la inflamación e irritación nasal que causa la rinitis alérgica.

La rinitis es una manifestación alérgica y, por esto, además de seguir el tratamiento propuesto por el médico, se debe evitar la acumulación de polvo en el hogar o en el lugar de trabajo, así como mantener el ambiente siempre muy bien ventilado, para evitar la proliferación de microorganismos que pueden favorecer a una nueva crisis de la enfermedad. Conozca más que es la rinitis alérgica y cómo tratarla.

Los remedios caseros que ayudan a mejorar los síntomas de la rinitis alérgica son: 

1. Inhalaciones con vapor de eucalipto

Las inhalaciones con vapor de eucalipto es una muy buena opción para tratar la rinitis alérgica, ya que ayuda a descongestionar las vías aéreas, mejorando la respiración y descongestionando la nariz.

Ingredientes

  • 5 gotas de aceite esencial de eucalipto;
  • 1 cucharadita de sal;
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación

Colocar el agua hirviendo en una cacerola y agregar las gotas del aceite de eucalipto con la sal. Después se debe cubrir la cabeza e inhalar el vapor de eucalipto. Es importante respirar el vapor lo más profundo posible durante 10 minutos, repitiendo 2 a 3 veces por día.

Además de usar el aceite de eucalipto, se puede utilizar la hierba para hacer té de eucalipto que también ayuda a los síntomas de la rinitis alérgica. Conozca más propiedades del té de eucalipto y cómo se hace.

2. Té de hierbabuena

Un buen remedio casero para la rinitis crónica es la inhalación de vapores del té de menta, porque tiene propiedades que ayudan a facilitar la descongestión y salida de las secreciones nasales.

Ingredientes:

  • 60 g de menta piperita;
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Colocar la menta en un bol y cubrirla con agua hirviendo. Luego, cubrir la cabeza con una toalla abierta que también tape al bol, inclinarse e inhalar el vapor de este té por 10 minutos. Esta toalla ayuda a mantener el vapor del té por más tiempo. Conozca otros beneficios de la menta piperita.

3. Usar vinagre de manzana

Un buen remedio casero para la rinitis crónica es consumir regularmente el vinagre de manzana. Esto es, porque posee vitaminas, minerales y enzimas que fortalecen al sistema inmunitario, reduciendo los síntomas de la rinitis crónica.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de vinagre de manzana.

Modo de preparación:

Usar esta cantidad para condimentar ensaladas y consumirla diariamente.

La rinitis crónica da origen a síntomas como estornudos y tos sucesiva. Con el uso del vinagre de manzana, es perceptible la mejoría de estos síntomas en pocos días.

Conozca los beneficios del vinagre de manzana.

4. Té de jengibre 

EL jengibre contiene componentes bioactivos antiinflamatorios que promueven la disminución de las inmunoglobulinas E, las cuales son responsables de los síntomas alérgicos, ayudando así a aliviar el mal estar que causa la rinitis alérgica, disminuyendo la irritación e inflamación nasal y atenuando los estornudos.

Ingredientes: 

  • Un trozo de jengibre;

  • 1/2 litro de agua

  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Modo de preparación:

Hervir el jengibre durante 10-15 minutos, colar y dejar enfriar un poco. Luego beber tibio y adicionar miel de manera opcional.

Conozca más beneficios del jengibre.

¿Fue útil esta información?

Actualizado por Anabel Rodrigues - Nutricionista, en abril de 2022.

Bibliografía

  • KENIA, P.; et al. Does inhaling menthol affect nasal patency or cough?. Pediatr Pulmonol. 43. 6; 532-7, 2008
  • INOUE, T.; et al. Effects of peppermint (Mentha piperita L.) extracts on experimental allergic rhinitis in rats. Biol Pharm Bull. 24. 1; 92-5, 2001
Abrir la bibliografía completa
  • ARIAEE, N.; et al. Oral Administration of Zataria multiflora Extract Decreases IL-17 Expression in Perennial Allergic Rhinitis. Rep Biochem Mol Biol. 6. 2; 203-207, 2018
  • QUAN QUAN Mao; XIAO-YU Xu et al. Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinale Roscoe). Foods. 8. 1-21, 2019
  • SEMWAL, Ruchi Badoni; et al. Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry. 117. 554-568, 2015
  • TING, Xia; et al. Nutrients and bioactive components from vinegar: A fermented and functional food. Journal of Functional Foods. 64. 103681, 2020
  • FERRARA, Lydia. Phytotherapy as a preventive and adjuvant for the rhinitis. IOSR Journal Of Pharmacy. 6. 1; 6-11, 2016
  • BAKHSHAEE, Mehdi; et al. Efficacy of Supportive Therapy of Allergic Rhinitis by Stinging Nettle (Urtica dioica) root extract: a Randomized, Double-Blind, Placebo- Controlled, Clinical Trial. Iran J Pharm Res. 16. 112–118; 2017
  • JOURNAL OF IMMUNOLOGY RESEARCH. Immunomodulation and Anti-Inflammatory Effects of Garlic Compounds. 2015. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/>. Acceso en 19 may 2020
Equipo editorial constituido por médicos y profesionales de salud de diversas áreas como enfermería, nutrición, fisioterapia, análisis clínicos y farmacia.