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¿Qué necesitas saber?

4 remedios caseros comprobados para la migraña

Los remedios caseros son una excelente forma de complementar el tratamiento médico para la migraña, pues favorecen al alivio más rápido del dolor y también ayudan a controlar el surgimiento de nuevas crisis. 

La migraña es un dolor de cabeza difícil de controlar, el cual afecta principalmente a las mujeres, en especial en los días previos a la menstruación. Aparte de los tés y de las plantas medicinales, otras opciones naturales como controlar el tipo de alimentos ingeridos, así como la realización de acupuntura o meditación, también son recomendadas. 

Conozca una lista de los principales medicamentos que el médico puede indicar para tratar la migraña.

1. Té de jengibre

4 remedios caseros comprobados para la migraña

El jengibre es una raíz que posee una potente acción antiinflamatoria y que parece ser capaz de aliviar el dolor provocado por la migraña. Asimismo, el jengibre actúa en los casos de náuseas, que es otro de los síntomas que puede surgir durante una crisis. 

De acuerdo con un estudio realizado en el año 2013, el jengibre en polvo posiblemente es capaz de disminuir la intensidad de la crisis de migraña en un máximo de 2 horas, siendo su efecto comparado con el del sumatriptán, un medicamento indicado para el tratamiento de la migraña.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 250 mL de agua

Modo de preparación

Colocar los ingredientes en una olla y llevar al fuego hasta que hierva. Después, dejar entibiar, mezclar bien y beber hasta 3 veces al día. 

El jengibre debe ser usado bajo la supervisión médica en los casos de mujeres embarazadas y en personas con diabetes, presión alta y que usan anticoagulantes. 

2. Té de valeriana

4 remedios caseros comprobados para la migraña

El té de valeriana puede ser usado por quien sufre de migraña para mejorar la calidad del sueño, la cual muchas veces se encuentra afectada en las personas que sufren de crisis frecuentes. Por ser calmante y ansiolítico, el té de valeriana ayuda incluso a prevenir las nuevas crisis. 

Ingredientes

  • 1 cucharada de raíz de valeriana
  • 300 mL de agua

Modo de preparación

Colocar los ingredientes en una olla y llevar al fuego hasta que hierva durante 10 a 15 minutos. Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber 2 veces al día o 30 minutos antes de dormir. 

Junto con el té de valeriana también se puede ingerir un suplemento de melatonina, puesto que, además de ayudar a regular el sueño, la melatonina también posee una fuerte acción antioxidante y posiblemente ayude a prevenir el surgimiento de nuevas crisis de migraña. 

El té de valeriana no debe ser utilizado por más de 3 meses ni durante la gestación. 

3. Té de tanaceto

4 remedios caseros comprobados para la migraña

El tanaceto, conocido científicamente como Tanacetum parthenium, es una planta medicinal que tiene un fuerte efecto contra la migraña, pues ayuda a aliviar el dolor y también previene el surgimiento de nuevas crisis. 

Este té puede ser usado durante una crisis de migraña o puede ser bebido de forma regular para prevenir el surgimiento de nuevas crisis. 

Ingredientes

  • 15 g de hojas de tanaceto;
  • 500 mL de agua hirviendo.

Modo de preparación

Colocar las hojas de tanaceto en el agua hirviendo y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Luego, colar, dejar entibiar y beber hasta 3 veces al día. 

Esta planta no debe ser utilizada durante el embarazo o por personas que están bajo tratamiento con anticoagulantes, puesto que aumenta el riesgo de hemorragia. 

Otra forma de usar el tanaceto consiste en tomar las cápsulas, pues es más fácil controlar la cantidad de sustancias activas. En este caso, se debe tomar hasta 125 mg al día o de acuerdo con las orientaciones del fabricante o del fitoterapeuta. 

4. Petasites hybridus

4 remedios caseros comprobados para la migraña

El uso de la planta medicinal Petasites hybridus ha sido asociado con la disminución de la frecuencia de migraña y, por esta razón, su ingesta puede ayudar a prevenir el surgimiento de nuevas crisis, especialmente en personas que sufren de migraña de forma regular. 

Cómo usarla

El Petasites debe ser ingerido en forma de cápsulas en dosis de 50 mg, 3 veces al día durante 1 mes. Después de este mes inicial, se deben ingerir 2 cápsulas al día. Esta planta natural está contraindicada durante el embarazo

Bibliografía >

  • EUROPEAN MEDICINES AGENCY. Assessment report on Tanacetum parthenium (L.) Schulz Bip., herba. 2010. Disponible en: <https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-tanacetum-parthenium-l-schulz-bip-herba_en.pdf>. Acceso en 08 Jul 2020
  • MAGHBOOLI, Mehdi et al.. Comparison Between the Efficacy of Ginger and Sumatriptan in the Ablative Treatment of the Common Migraine. Phytotherapy Research. Vol.28, n.3. 412-415, 2013
  • RAKEL, David. Integrative Medicine. 4.ed. Elsevier, 2018. 108-117.
  • AMERICAN HEADACHE SOCIETY. “Natural” or Alternative Medications for Migraine Prevention. 2006. Disponible en: <http://www.rwevansmd.com/EvansPublictations/Natural%20or%20alternative%20medications%20for%20migraine%20prevention.pdf>. Acceso en 08 Jul 2020
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