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¿Qué necesitas saber?

6 Jugos para mejorar la circulación sanguínea

Un excelente remedio casero para la circulación sanguínea es tomar el jugo de naranja con toronja, que debe ser consumido especialmente por personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas. La vitamina C presente en ese jugo, cuando se consume en cantidades ideales, actúa a nivel de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Otros alimentos ricos en vitamina C, que también se indican para mejorar la circulación sanguínea son piña, fresa, kiwi, vegetales como apio españa o celery, hojas de remolacha y perejil también ayudan a mejorar la circulación porque ayudan a disminuir la inflamación, mejorando el paso de sangre por las arterias.

Algunos jugos recomendados que pueden ser tomados a diario para mejorar la circulación son:

1. Jugo de naranja con perejil

6 Jugos para mejorar la circulación sanguínea

Ingredientes

  • 3 naranjas;
  • 1 mandarina;
  • 1 pepino con cáscara;
  • 1 cucharada de perejil.

Método de preparación

Licuar todos los ingredientes, no se debe colar y lo ideal es que se tome este jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.

2. Jugo de zanahoria con apio españa

6 Jugos para mejorar la circulación sanguínea

Ingredientes

  • 3 zanahorias;
  • 1 vaso de agua;
  • 1 tallo de apio españa/ celery con o sin hojas

Método de preparación

Batir todo en la licuadora, colar y endulzar al gusto. Tomar todos los días en el desayuno o a mitad de la tarde.

3. Jugo de piña con jengibre

Ingredientes

  • 5 rodajas de piña;
  • 1cm de raíz de jengibre;
  • 1 vaso de agua.

Método de preparación

Batir todo en la licuadora o si puede pase solamente la piña y el jengibre por el centrifugador sin adicionar agua, y beba a continuación. Tome este jugo después de la cena.

4. Jugo de sandía con limón

6 Jugos para mejorar la circulación sanguínea

Ingredientes

  • 1 sandía entera;
  • Jugo de 1 limón.

Método de preparación

Realice un agujero en la parte superior de la sandía para que quepa la batidora manual dentro y triture toda la pulpa. Cuele este jugo puro y luego agregue el jugo del limón y mezcle bien. Tome este jugo a lo largo del día.

5. Maracuyá con col silvestre

Ingredientes

  • 5 maracuyás o parchitas;
  • 1 hoja de col silvestre;
  • 2 vasos de agua;
  • Azúcar al gusto.

Método de preparación

Bata todo en la licuadora, cuele y tome de 3 a 4 veces al día.

6. Jugo de remolacha con naranja

Un excelente remedio casero para mejorar la circulación es el jugo de remolacha con naranja. La remolacha tiene un contenido de hierro de alta calidad, que es fundamental para la construcción de los glóbulos rojos, de esta forma mejora la circulación, disminuye los síntomas de debilidad y previene la anemia. A pesar de sus beneficios, el jugo de remolacha debe tomarse con moderación, 30 a 60 ml del jugo son suficientes.

Ingredientes

  • 2 remolachas;
  • 200 ml de jugo de naranja.

Método de preparación

Colocar la remolacha cruda junto con el jugo de naranja, en la licuadora y batir a velocidad moderada por aproximadamente 1 minuto. Después de este procedimiento, el jugo está listo para ser bebido.

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