Para tratar y curar la tendinitis más rápido se debe seguir el tratamiento indicado por el ortopedista, el cual puede incluir el uso de antiinflamatorios por vía oral, como el ibuprofeno o naproxeno, o en pomada, como el Voltaren o IcyHot, por ejemplo, mantener la región afectada en reposo y aplicar compresas de hielo.
En algunos casos, puede ser necesario hacer fisioterapia, que puede utilizar recursos como ultrasonidos, ejercicios o masajes para tratar la inflamación del tendón. En las situaciones más graves, cuando la tendinitis no mejora con el tratamiento o cuando hay una ruptura del tendón, puede ser recomendada la realización de cirugía.
La tendinitis es una inflamación que ocurre en los tendones debido al esfuerzo o repetición exagerada. Cuando es debidamente tratada, la tendinitis tiene grandes probabilidades de curarse. Aunque puede ocurrir en cualquier tendón del cuerpo, la tendinitis es más común en las rodillas, pies, hombros, puño y antebrazo. Vea qué es la tendinitis y cómo identificarla.
Medicamentos para la tendinitis
Los medicamentos para la tendinitis deben ser prescritos por el médico general, reumatólogo u ortopedista, pudiendo ser indicados:
1. Antiinflamatorios y analgésicos
Para aliviar el dolor y la inflamación, el médico puede indicar la toma de medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno (Motrin, Actron, Advil, Dolivium, Ibupirac), naproxeno (Naprux, Febrax, Flanax, Alliviax), diclofenaco (Volfenac, Voltarén), ácido acetilsalicílico (Aspirina), dexketoprofeno (Enantyum) o paracetamol (Tempra, Tylenol, Tafirol, Dolex), por ejemplo, durante 7 a 10 días.
Además, antes de tomar cada comprimido, se recomienda el uso de un protector gástrico, como el omeprazol, por ejemplo, para proteger las paredes del estómago y evitar una gastritis por causa de los medicamentos.
2. Pomadas antiinflamatorias y analgésicas
Asimismo, también el médico podrá indicar el uso de pomadas antiinflamatorias y analgésicas para utilizar 3 a 4 veces por día en la zona afectada, que ayudan a controlar el dolor y la inflamación, algunos ejemplos son la crema IcyHot, Voltaren, Voltadol, Thermo-Rub, Ultra-Bengue, Fisiocrem, Traummel, entre otros.
Las pomadas, cremas o geles pueden aplicarse 3 a 4 veces al día en la región donde se presenta el dolor, debiendo realizar un ligero masaje hasta que la piel absorba completamente el producto.
3. Corticosteroides inyectables
En los casos donde la tendinitis no se alivia con el uso de antiinflamatorios, el médico puede indicar la colocación de corticosteroides no inyectables, lo que ayuda a aliviar rápidamente el dolor y la inflamación. Conozca los efectos secundarios de los corticosteroides.
No obstante, este tratamiento puede ocasionar efectos secundarios si se utiliza en exceso, pudiendo debilitar el tendón, por ejemplo, por lo que es recomendado 1 o 2 inyecciones separadas entre 4 y 6 meses. Si el dolor persiste, los médicos pueden recomendar una cirugía para aliviar los síntomas.
Otros tratamientos para la tendinitis
Otros tratamientos que pueden ayudar en el tratamiento de la tendinitis son:
1. Remedios caseros
Un buen tratamiento casero para la tendinitis son las compresas de hielo, debido a que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación. Para hacer las compresas de hielo, basta envolver algunos cubos de hielo en una toalla fina o paño y colocarla encima de la zona afectada durante 20 minutos.
Inicialmente, esto puede causar malestar, pero debe pasar después de 5 minutos aproximadamente. Este procedimiento puede realizarse 3 a 4 veces al día en la fase inicial del tratamiento, y de 1 a 2 veces cuando los síntomas disminuyen. Vea otros remedios caseros para la tendinitis.
2. Inmovilización
El ortopedista puede indicar la inmovilización del miembro afectado en algunos casos, que incluye:
- Aumento de la sensibilidad en la zona;
- Dolor que se presenta durante la realización de una actividad, interfiriendo en el trabajo, por ejemplo;
- Hinchazón de la zona;
- Debilidad muscular.
Por ello, utilizar una férula para inmovilizar la articulación adolorida puede ayudar a disminuir los movimientos y aliviar el dolor e inflamación.
Sin embargo, el uso de la férula por tiempo prolongado o de forma frecuente puede debilitar los músculos, lo cual contribuye al empeoramiento de la tendinitis, motivo por el cual solo debe realizarse bajo orientación e indicación del médico.
3. Fisioterapia
El tratamiento fisioterapeuta para la tendinitis, se puede realizar a través de recursos como ultrasonido o bolsas de hielo, masajes y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular para aliviar el dolor y la inflamación del tendón afectado y para mantener el movimiento y la fuerza de los músculos afectados. Vea algunos estiramientos indicados para hacer en la casa o en el trabajo.
El ultrasonido puede ser realizar usando el gel adecuado para este equipo o una mezcla de este gel con Voltaren antiinflamatorio en gel, por ejemplo. Sin embargo, no todas las pomadas pueden ser usadas de esta forma, porque pueden impedir la penetración y el efecto de las ondas del ultrasonido.
Las sesiones de fisioterapia, puede ser realizado diariamente 5 veces por semana o de acuerdo con la disponibilidad de la persona. No obstante, cuanto más seguidas son las sesiones una de las otras, mejor serán los resultados debido al efecto acumulativo.
4. Plasma rico en plaquetas
El plasma rico en plaquetas es un tratamiento en el que se extraen las plaquetas, un tipo de células sanguíneas, de la propia sangre de la persona.
Este procedimiento consiste en la extracción de una muestra de sangre la cual es centrifugada, para separar las plaquetas, y luego son inyectadas en el área afectada por la tendinitis para ayudar a que el tejido lesionado se cure más rápidamente, pues estas células liberan unas sustancias llamadas factores de crecimiento.
5. Cirugía para tendinitis
La cirugía solo es indicada cuando la tendinitis se agrava y hay depósitos de cristales de calcio en el tendón, siendo necesario realizar un raspado o suturar el tendón después de su ruptura.
La cirugía es relativamente simple y su recuperación es rápida. Por lo general, luego de la cirugía se le coloca una férula por un período entre 5 a 8 días y luego de ser retirada, la persona puede volver a las sesiones de fisioterapia para alcanzar la cura.
Cómo evitar que la tendinitis regrese
Para prevenir que la tendinitis vuelva a ocurrir es importante descubrir cuál fue la causa. Las causas van desde la repetición de un movimiento en particular a lo largo del tiempo, como escribir en el teclado de la computadora o en el celular varias veces al día o llevar una cartera muy pesada durante más de 20 minutos, por ejemplo.
Este tipo de esfuerzo excesivo de una sola vez o las lesiones causadas por los movimientos repetitivos hacen con que el tendón se inflame y, como consecuencia, se produce el dolor localizado alrededor de la articulación. Por este motivo, para evitar que vuelva a surgir la tendinitis, se deben evitar estas situaciones, realizando pausas en el trabajo, evitando cargar peso o realizar actividad física en exceso, por ejemplo.
Para aquellas personas que trabajan sentadas, mantener una buena postura es de suma importancia, evitando así contracturas musculares y sobrecargas en las articulaciones.