Etiqueta: sueño

La respiración nasal influye más de lo que parece en el sueño. Cuando el aire entra por la nariz, se ...

El dolor de cabeza matinal suele atribuirse a una mala postura o a pocas horas de descanso, pero no siempre ...

Corazón acelerado en la madrugada no siempre apunta a ansiedad. A veces aparece por cambios en la tensión arterial mientras ...

El cansancio extremo sostenido en el tiempo, incluso después de dormir las horas adecuadas, no siempre se explica por estrés, ...

Las horas de sueño que ayudan a despertar con buen descanso no son iguales en todas las etapas de la ...

La ducha antes de dormir puede hacer algo más que aliviar la tensión del día. Cuando el agua está templada ...

La cafeína no afecta a todo el mundo igual, pero en muchas personas el café por la tarde sigue activo ...

Cenar tarde puede parecer inofensivo, pero cambia más cosas de las que suele notarse al momento. Cuando la última comida ...

Los pies fríos al acostarse no solo resultan incómodos. También pueden interferir en el sueño, porque la temperatura corporal y ...

El alcohol puede dar somnolencia y hacer que una persona se duerma antes, pero eso no equivale a un buen ...