Las ojeras marcadas no siempre son por dormir poco: a veces son por genética, alergias o falta de hidratación
Las ojeras suelen relacionarse con el sueño, pero no siempre explican el problema. La piel del contorno ocular es fina, ...
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Bajar de peso
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Etiqueta: sueño
Dormir en una habitación fresca y a oscuras no es solo más cómodo: ayuda a conciliar el sueño antes y a descansar de forma más profunda
La habitación fresca y el hecho de dormir a oscuras influyen en procesos muy concretos del sueño. La temperatura corporal, ...
Dormir con la luz encendida o la tele puesta no es inofensivo: la luz por la noche puede empeorar la calidad del sueño
La luz por la noche parece un detalle menor, pero puede alterar el sueño, acortar el descanso profundo y desajustar ...
Bostezar mucho durante el día no siempre es sueño: a veces tiene que ver con un descanso de mala calidad
Bostezar muchas veces a lo largo del día no siempre significa haber dormido pocas horas. A veces señala un sueño ...
La lavanda no es solo para el aroma del hogar: se ha usado para relajar y favorecer un sueño más tranquilo
La lavanda se asocia a menudo con ambientadores y ropa de cama, pero su uso va más allá del perfume. ...
Despertarse con la mandíbula cansada o dolorida no siempre es del oído: a veces es por apretar los dientes mientras duermes
Mandíbula dolorida al despertar, presión cerca del oído, rigidez al masticar y sensación de cansancio en la cara pueden apuntar ...
Dormir con la cabeza algo elevada no es solo comodidad: puede ayudar con el reflujo y con la respiración por la noche
Dormir con la cabeza elevada puede cambiar algo más que la postura al acostarse. En algunas personas, esa ligera inclinación ...
La tila no es solo una infusión de la abuela: ayuda a relajar la mente y a conciliar mejor el sueño
La tila sigue teniendo un lugar en muchas casas por un motivo claro. Esta infusión se asocia con calma, descanso ...
Despertarse a media noche con mucha sed no siempre es por el calor: a veces tiene que ver con la respiración por la boca al dormir
La sed nocturna no siempre aparece por una cena salada o por una habitación calurosa. En muchas personas, la respiración ...
La valeriana no es solo una planta de toda la vida: se ha usado para relajar y favorecer el sueño
La valeriana sigue ocupando un lugar habitual cuando aparecen noches de sueño ligero, tensión acumulada o dificultad para desconectar. Esta ...