Zinc: para qué sirve, sus beneficios y la cantidad necesaria por día
El zinc es uno de los minerales esenciales que el cuerpo necesita en cantidades pequeñas pero constantes para funcionar bien. ...
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Etiqueta: salud
Si después de comer sientes acidez o ardor, evitar acostarte enseguida puede cambiarlo todo
La acidez después de las comidas es una molestia frecuente que muchas personas asumen como parte inevitable de comer copiosamente. ...
Colesterol y fibra: cuánta se debe consumir al día para ayudar a controlarlo
La fibra alimentaria es uno de los aliados más útiles y accesibles para cuidar el colesterol. Sobre todo la fibra ...
Diabetes y azúcar: cuánta se debe consumir al día para mantener la glucosa bajo control
El azúcar añadido es uno de los aspectos más vigilados en la alimentación de las personas con diabetes o riesgo ...
Cuál es la vitamina ideal para fortalecer las defensas y cuidar la piel
Cuando se piensa en un nutriente que reúna cuidado del sistema inmunitario y salud de la piel, la vitamina C ...
Cuál es el mineral ideal para relajar los músculos y mejorar el descanso
El magnesio es uno de los minerales que más funciones desempeña en el organismo. Participa en más de 300 reacciones ...
El dolor en la parte alta del abdomen no siempre es gastritis, pero puede ser señal en la vesícula
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El dolor en el pecho no siempre es del corazón, pero puede ser señal en el sistema digestivo
El dolor en el pecho asusta desde el primer momento porque la mente lo asocia de inmediato con el corazón. ...
Cuando comes muy rápido, tragas más aire y el estómago se llena de gases, lo que provoca hinchazón o pesadez
Comer rápido altera el ritmo normal de la digestión. Al masticar poco y tragar deprisa, entra más aire en el ...
Si después de comer te sientes cansado o sin energía, caminar unos minutos puede cambiarlo todo
La somnolencia tras las comidas es una sensación conocida por casi todo el mundo. Aparecen los párpados pesados, cuesta concentrarse ...