10.000 pasos o 20 minutos a paso rápido: qué dice la evidencia
Resumen 1 La reducción del riesgo de mortalidad se estabiliza entre los 6.000 y 8.000 pasos en mayores de 60 ...
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Resumen 1 Las sociedades científicas europeas (EAS y EFLM) avalan que el perfil lipídico rutinario no requiere ayuno previo. 2 ...
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Resumen 1 Dos sesiones semanales de fuerza (30-60 minutos en total) bastan para ayudar a reducir la presión arterial. 2 ...
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Resumen 1 El consumo de pescado azul o suplementos de omega-3 reduce los triglicéridos en torno a un 15% (Revisión ...
La presión arterial alta aparece cuando la sangre empuja con demasiada fuerza las paredes de las arterias de forma mantenida. ...