Colina: para qué sirve, sus beneficios y la cantidad necesaria por día
La colina es un nutriente clave para el metabolismo, el sistema nervioso y la función hepática. Participa en la formación ...
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Etiqueta: memoria
Setas y memoria: lo que un estudio reciente investigó sobre el deterioro cognitivo en mayores
Las setas han ganado interés por su perfil nutricional, su aporte de fibra, minerales y compuestos antioxidantes. En personas mayores, ...
La niebla mental no se debe solo al estrés, sino al mal descanso, a los cambios hormonales y a algunos medicamentos comunes
La niebla mental suele describirse como una mezcla de lentitud, dificultad para concentrarse y fallos de memoria. Muchas personas la ...
Dormir poco: qué le ocurre al cerebro después de una noche con pocas horas de sueño
Dormir menos de lo necesario no solo provoca cansancio al día siguiente. Una noche de sueño reducido puede aumentar la ...
Nueces y memoria: lo que un estudio reciente investigó sobre la función cognitiva en adultos
Las nueces llevan años asociándose con un buen perfil lipídico, saciedad y aporte de grasas insaturadas, pero su relación con ...
Ginkgo para la memoria, qué se puede esperar cuando hay demencia
Resumen 1 El ginkgo no previene la demencia y tiene poco o ningún efecto beneficioso en el deterioro cognitivo leve. ...
La memoria que falla a partir de los 50 no se debe solo a la edad, sino, en muchos casos, a la falta de sueño profundo y al déficit de vitamina B12
La memoria no siempre empeora a partir de los 50 por el paso del tiempo. En muchos casos, el sueño ...
Consejos para mejorar la memoria: hábitos simples que ayudan a mantener el foco y proteger el cerebro
La memoria no es una capacidad fija que se deteriora inevitablemente con la edad. Es una función dinámica que depende ...
Olvidar nombres y palabras con frecuencia no se debe solo a la edad, sino en muchos casos a la falta de sueño profundo y al déficit de vitamina B12
Olvidos como quedarse en blanco con un nombre o buscar una palabra habitual no siempre indican envejecimiento normal. La memoria ...
Cuántas horas de sueño profundo son normales después de los 60 años para cuidar la memoria y la salud del cerebro
Las horas de sueño cambian con la edad, y eso genera muchas dudas en la tercera edad. No solo importa ...