Etiqueta: masa muscular

La falta de aliento al subir escaleras suele atribuirse al sedentarismo, pero no siempre explica por sí sola la disnea ...

Resumen 1 Con la edad, el músculo pierde su capacidad de aprovechar la proteína, exigiendo una cantidad mayor por comida ...

Resumen 1 A partir de los 60 años, el cuerpo necesita más proteína (1,0 a 1,2 g por kilo) que ...

Resumen 1 La pérdida de masa muscular con la edad no es inevitable; responde directamente a lo que comes y ...

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y rendimiento físico que se vuelve más frecuente a partir ...

La proteína gana importancia a partir de los 50 porque el músculo responde peor a ingestas pequeñas y el desgaste ...

Resumen 1 Resistencia anabólica: tras los 60 años, el músculo requiere una dosis mayor de proteína por plato para activar ...

El consumo habitual de café se ha relacionado con una composición corporal más favorable, especialmente cuando forma parte de una ...

Resumen 1 El metabolismo basal no se frena abruptamente a los 40 o 50 años; se mantiene estable entre los ...

Resumen 1 Un ritmo de bajada saludable después de los 60 es de 0,25 a 0,5 kg por semana. 2 ...