Uñas quebradizas y con surcos: qué carencias las provocan y cómo fortalecerlas
Resumen 1 La descamación y fragilidad en las uñas reflejan deshidratación de la queratina, mientras que los surcos verticales suelen ...
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Etiqueta: hierro
Tener las manos y los pies fríos durante todo el año no se debe solo al frío, sino en muchos casos a una mala circulación y a la anemia
Manos y pies fríos durante todo el año no siempre indican que la temperatura ambiente sea baja. A veces reflejan ...
Cansancio constante que no mejora con el descanso: cuándo mirar el hierro, la tiroides o la B12
Resumen 1 La fatiga persistente que no cede con el sueño suele esconder causas de fondo que requieren valoración médica. ...
La caída del cabello no se debe solo al estrés, sino en muchos casos al déficit de hierro y de proteínas en la alimentación diaria
La caída del cabello no siempre empieza por el estrés. En muchos casos, detrás hay una ingesta insuficiente de hierro, ...
El cansancio constante al despertar no se debe solo a dormir pocas horas, sino en muchos casos al déficit de hierro y a la mala calidad del sueño profundo
El cansancio al despertar no siempre encaja con una simple falta de horas en la cama. A veces hay un ...
¿Cuál es el nivel ideal de ferritina para una mujer?
La ferritina es la proteína que almacena el hierro en los tejidos y libera reservas cuando el organismo las necesita. ...
El mejor horario para tomar el hierro y por qué conviene acompañarlo de vitamina C
El hierro no se aprovecha igual a cualquier hora. En la dieta y en los suplementos, la absorción depende del ...
Anemia: los síntomas que muchas mujeres no deberían normalizar
El cansancio que no mejora con el descanso, la caída de pelo más intensa de lo habitual, la dificultad para ...
Los pies fríos constantes no se deben solo al frío, sino, en muchos casos, a una mala circulación y a niveles bajos de hierro, y cómo mejorarlos en casa
Los pies fríos no siempre aparecen porque la habitación esté helada o porque lleves calcetines finos. Cuando este síntoma se ...
Las uñas quebradizas y con líneas que aparecen con los años no siempre son falta de calcio: el hierro, la tiroides y el detergente cuentan más, y así se recuperan
Resumen 1 Las uñas están formadas por queratina (proteína) y no por calcio, por lo que tomar suplementos de calcio ...