No es falta de carácter: por qué las decisiones de la tarde salen peor
Resumen 1 La capacidad mental para elegir no es ilimitada; tras acumular múltiples decisiones, el cerebro sufre fatiga de decisión ...
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Etiqueta: estrés
No es comer menos: por qué la barriga sigue ahí con la dieta hecha
Resumen 1 Perder peso en la báscula no garantiza reducir la grasa abdominal si la restricción calórica provoca la pérdida ...
Las aftas frecuentes en la boca no se deben solo a morderse por dentro, sino, en muchos casos, al estrés y al déficit de hierro y vitaminas del grupo B
Las aftas suelen relacionarse con un mordisco accidental, pero cuando aparecen una y otra vez conviene mirar más allá de ...
¿Cuánto tiempo tarda la ashwagandha en hacer efecto sobre el estrés y el sueño?
Ashwagandha es uno de los suplementos vegetales más usados cuando se busca apoyar la respuesta al estrés y mejorar el ...
Los sofocos de la menopausia no se deben solo a la caída de estrógenos, sino, en muchos casos, a ciertos alimentos y al estrés acumulado
Los sofocos durante la menopausia suelen atribuirse a la bajada de estrógenos, pero esa explicación se queda corta en muchas ...
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La migraña es una condición neurológica compleja que produce episodios de dolor pulsátil intenso, habitualmente en un lado de la ...
Cuando el cortisol se manifiesta en la piel: erupciones, acné y eccema por estrés crónico
El estrés deja huella en muchos órganos, pero en ninguno de forma tan visible e inmediata como en la piel. ...
Cansancio o anemia: los síntomas que avisan de que no se trata solo de estrés
La anemia es una de las condiciones de salud más frecuentes en todo el mundo y también una de las ...
Qué cambia en la ansiedad cuando haces respiración diafragmática
Resumen 1 El metaanálisis de Fincham (2023) halló que el trabajo respiratorio lento reduce la ansiedad (g = -0,32) y ...
El extracto de rhodiola SHR-5 y el estrés: qué mostró el estudio y cuáles son sus límites
Resumen 1 Un ensayo de 28 días con el extracto estandarizado SHR-5 (576 mg/día) mostró menor fatiga por estrés y ...