Ciruelas pasas y salud ósea: lo que un estudio reciente investigó sobre la densidad de los huesos
Las ciruelas pasas llevan años llamando la atención por su perfil de fibra, potasio, vitamina K y compuestos fenólicos. En ...
-
Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
-
Embarazo saludable Alimentación en el embarazo Ejercicio en el embarazo Exámenes en el embarazo Molestias del embarazo
-
Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Etiqueta: densidad ósea
¿Qué es la densitometría ósea y cuándo conviene hacerse la primera?
La densitometría ósea es una prueba que mide la densidad ósea y ayuda a valorar el riesgo de fractura antes ...
Qué comer para los huesos además del calcio
Resumen 1 El calcio es el ladrillo principal, pero necesita un equipo completo (proteína, vitamina D y vitamina K) para ...
¿Qué es la osteoporosis? Causas, síntomas y tratamiento
La osteoporosis es una alteración del tejido óseo en la que se pierde resistencia y baja la densidad ósea. El ...
Entrenamiento de fuerza y huesos: puede subir un poco la densidad
Resumen 1 El entrenamiento de fuerza puede aumentar de forma leve la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas, según la evidencia ...
Qué es la osteopenia: la fase previa a la osteoporosis y los hábitos que ayudan a frenarla a tiempo
La osteopenia indica una reducción de la densidad ósea que aún no alcanza el nivel de la osteoporosis, pero sí ...
Perder estatura con los años no se debe solo al paso del tiempo, sino en muchos casos a la pérdida de densidad ósea y a la mala postura
La estatura puede disminuir con la edad, pero no siempre por una razón inevitable. En muchos casos intervienen cambios en ...
Cómo fortalecer los huesos después de los 60: los 6 hábitos que frenan la pérdida de densidad año tras año
Resumen 1 El hueso es un tejido vivo que responde a la carga mecánica: caminar es excelente para el corazón, ...
Osteoporosis: los ejercicios de carga que fortalecen el hueso después de la menopausia
Resumen 1 La caída de estrógenos en la menopausia acelera la pérdida ósea, pero el ejercicio activo puede contrarrestarla. 2 ...
El ejercicio de 2 minutos que despierta los huesos: por qué los pequeños saltos y golpes de talón ayudan contra la osteoporosis
Resumen 1 Los huesos requieren vibración e impacto mecánico controlado para ordenar a las células óseas que fijen calcio y ...