Cuántas horas antes de dormir conviene dejar la última comida
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Etiqueta: cena tardía
El sabor amargo en la boca al despertar no se debe solo a lo que cenaste: el reflujo silencioso y la bilis tienen su parte, y estas señales lo delatan
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La regla 3-2-1 del sueño: las horas que marcan la cena, la pantalla y el trabajo
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