Cómo mejorar la microbiota intestinal de forma natural: siete hábitos y alimentos con respaldo científico
La microbiota intestinal influye en la digestión, la producción de compuestos útiles y el equilibrio del intestino. Su composición cambia ...
-
Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
-
Embarazo saludable Alimentación en el embarazo Ejercicio en el embarazo Exámenes en el embarazo Molestias del embarazo
-
Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Etiqueta: alimentos fermentados
Qué desayunar para cuidar el intestino: seis alimentos con fibra y fermentos que sientan bien
Resumen 1 Combinar fibra prebiótica y alimentos fermentados en el desayuno potencia la salud de la microbiota. 2 Un ensayo ...
Chucrut o encurtidos caseros: la fermentación fácil que cuida el intestino, paso a paso
Resumen 1 La fermentación láctica transforma los azúcares de la col en ácido y bacterias beneficiosas sin necesidad de vinagre. ...
Los beneficios de los alimentos fermentados para la salud digestiva y cómo incorporarlos poco a poco a la dieta
Los alimentos fermentados han ganado interés por su relación con la salud digestiva, el equilibrio intestinal y la tolerancia a ...
Qué comer para la flora intestinal después de los 60: los 6 fermentados y fibras que reponen las bacterias buenas
Resumen 1 La diversidad de la microbiota intestinal suele disminuir con los años, afectando la digestión y las defensas. 2 ...
Los alimentos fermentados que aportan microorganismos vivos al intestino y cómo incorporarlos al día
Resumen ✓ Los alimentos fermentados aportan microorganismos vivos y compuestos beneficiosos (postbióticos) que cuidan la microbiota intestinal. ✓ Un estudio ...
Qué come de verdad tu microbiota y por qué un yogur no basta
Lo que verás ✓ Por qué la variedad vegetal estimula a la microbiota mucho más que tomar un yogur diario. ...
Para qué sirven los probióticos, sus beneficios y en qué alimentos encontrarlos
Los probióticos son microorganismos vivos presentes en algunos alimentos y productos fermentados que, en cantidades adecuadas, pueden influir en la ...
3 alimentos esenciales para regenerar la flora intestinal y mejorar las defensas
LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre cómo cuidar tu flora intestinal. 1 Por ...