Dientes amarillentos: cuándo es falta de higiene y cuándo es un problema más grave
Los dientes amarillos no siempre indican una higiene deficiente. El color natural de los dientes está determinado por la dentina, ...
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Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
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Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Exponerse a la luz natural por la mañana mejora la energía durante el día
La luz natural de primera hora no solo ilumina, también pone en hora el reloj biológico que gobierna la energía, ...
Cómo cuidar los huesos y prevenir la osteoporosis a partir de los 50 años: 7 hábitos con respaldo científico
La osteoporosis y la pérdida de masa ósea se vuelven más frecuentes con la edad, sobre todo en mayores de ...
Alimentación y cerebro: cómo comer bien beneficia la concentración y la memoria
El cerebro pesa apenas el 2% del cuerpo y consume alrededor del 20% de la energía diaria. Ese gasto constante ...
Los alimentos fermentados que aportan microorganismos vivos al intestino y cómo incorporarlos al día
Resumen ✓ Los alimentos fermentados aportan microorganismos vivos y compuestos beneficiosos (postbióticos) que cuidan la microbiota intestinal. ✓ Un estudio ...
Cuando la debilidad es por presión baja y cuándo es por una bajada del nivel de azúcar en la sangre
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Qué hacer para cuidar los ojos: tres consejos simples para mantenerlos saludables
Los ojos aguantan hoy más horas de esfuerzo cercano que en cualquier otro momento de la historia, entre el ordenador ...
Migraña en verano: los hábitos de la temporada que disparan las crisis y cómo prevenirlos
El verano no causa migraña en personas sin predisposición genética, pero en quienes ya la padecen puede disparar la frecuencia ...
Esta es la cantidad ideal de horas de sueño para quienes tienen más de 50 años
La mayoría de las personas de más de 50 años necesita dormir entre siete y nueve horas cada noche. A ...
Cenar pronto y mantener horarios fijos mejora el sueño
El sueño no empieza cuando apagas la luz, sino varias horas antes, con la última comida del día y con ...