Qué beber en ayunas para mejorar la digestión y cuidar el intestino: seis bebidas naturales y hábitos matinales sencillos
Las bebidas en ayunas pueden influir en la digestión desde el primer momento del día, pero no todas sientan igual ...
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Cuántas tazas de café se asocian con un hígado más sano, según la investigación reciente
Resumen 1 La dosis asociada al mayor beneficio hepático se sitúa entre 3 y 4 tazas diarias de café. 2 ...
Hojas y plantas para apoyar el control del azúcar: qué dice la evidencia y cómo se usan
Resumen 1 Ninguna planta o infusión sustituye el tratamiento médico ni la dieta; actúan únicamente como un apoyo modesto. 2 ...
4 hábitos por la noche que ayudan a cuidar el colesterol
La cena concentra buena parte de las decisiones que más pesan en el perfil lipídico: es la comida donde más ...
Los pies fríos constantes no se deben solo al frío, sino, en muchos casos, a una mala circulación y a niveles bajos de hierro, y cómo mejorarlos en casa
Los pies fríos no siempre aparecen porque la habitación esté helada o porque lleves calcetines finos. Cuando este síntoma se ...
Qué es la aterosclerosis y por qué la alimentación es tan importante
La aterosclerosis es el endurecimiento y estrechamiento progresivo de las arterias por acumulación de grasa, colesterol, calcio y células inflamatorias ...
Prediabetes: las cifras del análisis que conviene mirar y cuándo se puede revertir
Resumen 1 La prediabetes se diagnostica con glucosa en ayunas de 100-125 mg/dL, HbA1c de 5,7%-6,4% o prueba de tolerancia ...
Cómo cuidar los huesos después de los 60 años: 7 hábitos diarios con respaldo científico para prevenir la osteoporosis
Los huesos cambian con la edad. A partir de los 60 años, la pérdida de masa ósea, la menor fuerza ...
Reconoce las señales de retención de líquidos y qué hábitos pueden ayudar
La retención de líquidos aparece cuando el agua se queda entre las células en lugar de circular con normalidad, y ...
Hábitos recomendados por especialistas para la hora de dormir que te ayudarán a despertar de mejor humor
La calidad de las mañanas se decide la noche anterior. Entre 50 y 70 millones de personas presentan trastornos del ...