Cómo cuidar el corazón después de los 60 sin correr ni pisar un gimnasio: 7 hábitos con más peso real
Resumen 1 Estudios clave en la revista Circulation demuestran que mantener hábitos saludables a partir de los 50 años puede...
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Lesiones de rodilla: 5 hábitos que ayudan a proteger las rodillas y a evitar el problema
La rodilla soporta varias veces el peso corporal en cada paso y depende casi por completo de la musculatura que...
Los antojos de dulce por la tarde no siempre se deben al hambre, sino, en muchos casos, a los picos de glucosa y al déficit de magnesio
Los antojos de dulce a media tarde suelen relacionarse con el hambre, pero no siempre empiezan en el estómago. En...
Cómo cuidar la microbiota intestinal de forma natural: 7 hábitos diarios que ayudan a mejorar la digestión y las defensas
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Osteoporosis: 5 hábitos que ayudan a proteger los huesos y a prevenir el problema
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Qué diferencia hay entre la mantequilla y el aceite de oliva para el corazón después de los 60 años
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Sentir sueño después de comer no siempre se debe a la digestión, sino, en muchos casos, a los picos de glucosa y a la resistencia a la insulina
Sentir sueño después de comer suele atribuirse a la digestión, pero esa explicación se queda corta. Tras una comida, el...
¿Por qué es más difícil mantener el peso después de los 40 y cómo cuidarlo?
Pasados los 40, muchas personas comen y se mueven igual que siempre y aun así ven cómo la báscula sube...
Dolor de cuello: 5 hábitos que ayudan a proteger la columna cervical y a evitar el problema
El dolor de cuello aparece casi siempre por una suma de horas: cabeza adelantada frente a la pantalla, hombros elevados,...
¿Por qué es más difícil ganar músculo después de los 40 y cómo lograrlo?
Ganar músculo pasados los 40 exige más precisión que a los 25, no más sufrimiento. El cuerpo responde peor a...