Mantener horarios regulares de sueño es uno de los hábitos que más impactan la calidad de vida
Dormir y despertar aproximadamente a la misma hora todos los días parece una recomendación menor, pero el impacto sobre la...
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Moverse un poco cada día es uno de los hábitos que más impactan la calidad de vida
Incorporar movimiento al día a día no requiere gimnasio, ropa técnica ni horas libres. Basta con caminar más, subir escaleras,...
Reducir el tiempo frente a las pantallas antes de dormir es uno de los hábitos que más impactan la calidad de vida
El uso del móvil, el ordenador o la televisión en la última hora del día se ha convertido en una...
Los hábitos nocturnos que pueden ser una señal inicial silenciosa de insuficiencia cardíaca
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El dolor en el hombro no siempre es muscular, pero puede ser señal en la vesícula o el pulmón
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