Cómo desinflamar el cuerpo de forma natural: 7 hábitos que reducen la inflamación silenciosa después de los 50
Resumen 1 La inflamación silenciosa es una respuesta leve e indolora pero constante que desgasta tejidos y puede medirse mediante...
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El mareo al levantarse rápido de la cama o de la silla no siempre es por presión baja: la hidratación, los medicamentos y los años del sistema circulatorio también cuentan
Resumen 1 El mareo al levantarse de golpe ocurre porque la gravedad empuja la sangre hacia las piernas y llega...
El dolor en las articulaciones al levantarse no siempre se debe a la edad, sino, en muchos casos, a la inflamación o a la falta de movimiento
El dolor articular al levantarse suele asociarse de forma automática con la edad, pero esa explicación se queda corta. La...
Qué diferencia hay entre comer la fruta entera y tomarla en jugo cuando hay azúcar alta en sangre
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Cómo bajar la tensión arterial de forma natural en casa: 7 hábitos que ayudan a cuidar el corazón y sentirse mejor
La tensión arterial no depende solo de la medicación. El descanso, el sodio, la actividad física y el estrés influyen...
El mejor horario para el primer café del día y por qué tomarlo recién levantado no es la mejor idea
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Los despertares frecuentes de madrugada no siempre se deben al estrés, sino, en muchos casos, a bajadas de azúcar en sangre o al déficit de magnesio
Los despertares nocturnos suelen atribuirse al estrés, pero no siempre están causados por tensión emocional o preocupaciones acumuladas. En algunas...
Qué comer para la flora intestinal después de los 60: los 6 fermentados y fibras que reponen las bacterias buenas
Resumen 1 La diversidad de la microbiota intestinal suele disminuir con los años, afectando la digestión y las defensas. 2...
Cómo proteger el cartílago de las rodillas de forma natural: hábitos y alimentos que ayudan a cuidar las articulaciones
El cartílago de las rodillas actúa como una superficie de deslizamiento y amortiguación. Cuando se sobrecarga, pierde parte de su...
Café y colesterol: lo que un estudio reciente investigó sobre su efecto en los niveles de grasa en sangre
El café forma parte de la rutina diaria de muchas personas, pero su relación con el colesterol no es tan...