Bienestar

La sandía aporta citrulina, un compuesto relacionado con el flujo sanguíneo, la recuperación muscular y la reducción del dolor después...

Resumen 1 Cenar al menos dos horas antes de acostarse alinea el metabolismo con la menor sensibilidad a la insulina...

Trabajar el equilibrio durante unos minutos varias veces por semana puede mejorar la estabilidad, fortalecer las piernas y ayudar a...

Resumen ✓ La inmunosenescencia reduce la velocidad de respuesta inmune tras los 60 años, pero puede frenarse con hábitos diarios....

El hígado trabaja en silencio: filtra la sangre, procesa los medicamentos y regula el azúcar y las grasas. A partir de los...

Caminar es el ejercicio más accesible que existe, pero cuando el objetivo es fortalecer las piernas surge una duda práctica: ¿es...

RESUMEN ✓ Los antiinflamatorios (AINEs) inhiben las prostaglandinas, encargadas de dilatar la arteriola que nutre de sangre al filtro renal....

Resumen ✓ La velocidad de la marcha es un indicador sencillo que refleja el trabajo coordinado de músculos, nervios y...

Resumen ✓ Los suplementos concentrados de cúrcuma no actúan igual que la especia de uso culinario y pueden tener interacciones...

Resumen ✓ El orden en que ingieres los alimentos del desayuno altera la curva de glucosa sin necesidad de cambiar...