João Victor, autor en Tua Saude

Resumen del artículo LO QUE VERÁS Descubre por qué ese cosquilleo en las extremidades no siempre es un problema de...

¿Cuántos minutos de sol al día son realmente necesarios para mantener la vitamina D después de los 60 años?

Resumen del artículo LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a cómo calibrar tus baños de sol para proteger tus huesos...

Ilustración de un hombre mayor sentado en el borde de su cama durante la noche, frotando su tobillo derecho hinchado, iluminado por la luz cálida de una lámpara de noche.

Levantarse varias veces a orinar por la noche no siempre significa exceso de líquidos: a veces es señal de retención acumulada durante el día

Resumen del artículo LO QUE VERÁS Descubre por qué tus despertares nocturnos no dependen solo del agua que bebes en...

Ilustración vectorial de un hombre afroamericano de mediana edad sentado en una silla en una mesa de comedor doméstica, utilizando un tensiómetro automático en su brazo izquierdo. La mesa de madera contiene el dispositivo, una planta en maceta y un jarrón. El fondo muestra una sala de estar luminosa con una ventana abierta y plantas colgantes.

Los errores al medir la presión en casa que pueden alterar el resultado

Resumen del artículo LO QUE VERÁS Una guía para que tu tensiómetro refleje la realidad de tu corazón y evites...

Ilustración de un hombre despertando en su cama por la mañana, tocándose la boca con una expresión de profundo cansancio y sequedad, con un vaso de agua listo en su mesita de noche.

Despertar con la boca seca y la nariz congestionada con frecuencia puede ser una de las primeras señales de apnea obstructiva del sueño

LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre esa boca seca que no cede. 1...

Ilustración de una mujer mayor sentada a la mesa tocándose los labios secos, con un vaso de agua, un pastillero semanal y un frasco de medicamentos frente a ella, iluminada por la luz de una ventana abierta.

La boca seca constante no siempre se debe a la falta de agua, sino también al uso continuo de ciertos medicamentos

LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre esa boca seca que no cede. 1...

Ilustración médica y de estilo de vida que muestra un hígado humano del cual se desprenden partículas amarillas de grasa, acompañado de unas zapatillas deportivas azules, una botella de agua y un tazón con vegetales frescos y legumbres sobre una mesa de madera.

¿Cuál es el principal hábito para reducir la grasa en el hígado y cómo aplicarlo en el día a día?

LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre cómo descongestionar el hígado. 1 Cuál es...

Ilustración de una mujer sentada en la mesa de su cocina tocándose el abdomen hinchado después de comer un plato de pasta con pan y ensalada, reflejando malestar o pesadez digestiva en un ambiente hogareño.

La distensión frecuente después de comer no siempre es gluten: cuándo pensar en digestión lenta, lactosa o intestino irritable

LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre esa barriga hinchada. 1 Por qué el...

Ilustración de una mujer de mediana edad subiendo una escalera interior con una expresión de marcado cansancio y debilidad física, apoyándose firmemente en el pasamanos de madera en un entorno iluminado por la luz del sol.

¿Qué deficiencia de vitamina está asociada a la debilidad muscular y la sensación de piernas pesadas?

LO QUE VERÁS Un vistazo rápido a lo que vas a encontrar sobre esas piernas pesadas. 1 Qué vitamina está...

Ilustración de una mujer mayor leyendo plácidamente un libro en un sillón junto a una ventana iluminada, con un frasco de suplementos y un vaso de agua en una mesa auxiliar, representando el cuidado cognitivo en el hogar.

¿Qué tipo de magnesio cruza la barrera del cerebro después de los 50 y es el más recomendado para frenar el deterioro cognitivo?