4 hábitos por la noche que ayudan a cuidar el colesterol
La cena concentra buena parte de las decisiones que más pesan en el perfil lipídico: es la comida donde más...
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Bajar de peso
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¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Qué es la aterosclerosis y por qué la alimentación es tan importante
La aterosclerosis es el endurecimiento y estrechamiento progresivo de las arterias por acumulación de grasa, colesterol, calcio y células inflamatorias...
Reconoce las señales de retención de líquidos y qué hábitos pueden ayudar
La retención de líquidos aparece cuando el agua se queda entre las células en lugar de circular con normalidad, y...
4 hábitos por la noche que ayudan a mantener estable el azúcar en sangre
La noche pesa más de lo que parece en el control de la glucosa. La cena suele ser la comida...
Reconoce las señales de hinchazón en las piernas y cuándo pueden indicar un problema
Las piernas hinchadas al final del día son una queja muy común, y la mayoría de las veces responden a...
El equilibrio no mejora solo, sino cuando se entrena de forma constante a lo largo del tiempo
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Un músculo no se fortalece solo, sino cuando recibe carga progresiva y descanso a lo largo del tiempo
El músculo no crece durante el entrenamiento sino después, mientras se repara. Levantar peso produce un estrés mecánico que daña...
3 pequeñas semillas que son una buena fuente de omega-3 vegetal para el corazón
El lino, la chía y el cáñamo concentran una cantidad notable de ácido alfa-linolénico, el omega-3 de origen vegetal. Aparecen...
Un hueso no se fortalece solo, sino cuando recibe estímulo con ejercicio y buena nutrición a lo largo del tiempo
El esqueleto no es una estructura inerte: se destruye y se reconstruye de forma continua, y responde a la carga...