La vitamina D y el zinc se promocionan para aumentar la testosterona en hombres, aunque no hay pruebas sólidas de que lo hagan de forma constante en personas sin deficiencias.
Por su posible papel en la protección de los testículos, donde se produce la testosterona, la vitamina D se ha estudiado por su influencia en esta hormona. Aun así, los estudios no demuestran con claridad que tomarla aumente sus niveles.
El zinc, es un mineral, y también puede influir en la producción de testosterona cuando existe una deficiencia. Sin embargo, tomar suplementos si los niveles son adecuados no garantiza un aumento de esta hormona. Conozca más sobre la testosterona y cómo saber si está baja.
Ante síntomas que podrían relacionarse con niveles bajos de testosterona, es importante consultar a un médico, quien podrá evaluar el caso y solicitar análisis de sangre para confirmar los niveles hormonales.