El masaje anticelulítico funciona aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos, además de disminuir los nódulos de celulitis, mejorando la apariencia de "piel de naranja" y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje puede realizarse en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, siendo indicado para todos los grados de celulitis.
Los masajes para la celulitis son un buen complemento para eliminarla, pueden ser realizados por uno mismo o por un profesional especializado en estética, realizando movimientos de deslizamiento, amasamiento y fricción que también actuarán sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje modelador, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan completamente la celulitis y deben ir acompañados de actividad física, una alimentación equilibrada sin grasas y azúcares, y tratamientos estéticos, como la lipocavitación o la carboxiterapia, por ejemplo. De esta manera, se pueden combatir los principales factores que favorecen la formación de celulitis y obtener mejores resultados. Conozca los mejores tratamientos para las celulitis.
Beneficios de masajes anticelulíticos
Los principales beneficios de masajes para las celulitis son:
- Aumentar y estimular la circulación sanguínea y linfática corporal;
- Reducir la retención de líquidos;
- Disminuir la hinchazón corporal;
- Aumentar la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Dejar la piel más suave;
- Combatir el dolor y la incomodidad presentes en la celulitis más grave, en los grados 3 y 4;
- Facilitar la penetración de las sustancias de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, el masaje ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el aspecto de "piel de naranja", pudiendo realizarse diariamente en casa o en sesiones con el esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para prepararse para el masaje, es importante exfoliar la piel, ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, facilitando la penetración y acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea, pudiendo ser realizada de 1 a 2 veces por semana.
Para hacer la exfoliación se debe aplicar durante el baño un exfoliante en crema comprado en farmacias o un exfoliante casero, en la región de los glúteos y las piernas, y frotar vigorosamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. El uso de un guante exfoliante, una esponja o una esponja vegetal puede ayudar a mejorar el efecto de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y colocar aceite hidratante o crema anticelulítica en la región de los glúteos.
Paso a paso para masaje anticelulítico
Para hacer el masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, el cual consiste en utilizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o la palma de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, de las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para hacer el masaje anticelulítico, se deben seguir los siguientes pasos:
Paso 1: estimular los ganglios paraesternales (en el centro del pecho) y supraclaviculares (encima de las clavículas) presionando esas áreas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimular los ganglios inguinales (cerca de la ingle) presionando esas áreas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: aplicar una presión suave y deslizar las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. A continuación, hacer el mismo deslizamiento desde el costado de la cadera, pasando por los glúteos y hacia la ingle, durante unos minutos. Primero se realiza el deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y el otro glúteo.
Paso 3: por último, repetir la presión en los ganglios inguinales y supraclaviculares para finalizar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquidos de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavias y yugulares para ser eliminados del cuerpo.
Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener mejores resultados. Sin embargo, en los días en que no haya tratamiento en la clínica, se puede complementar el tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Sepa cómo realizar un drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿El masaje anticelulítico funciona?
Usar pequeños dispositivos como los rodillos de masaje en casa también puede ayudar en el tratamiento de la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunos equipos incluso emiten calor, lo que también contribuye a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que tengan algún efecto, también es necesario usarlos respetando el sentido de los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis de manera definitiva, además del masaje, es importante llevar una alimentación baja en sal, aumentar la ingesta de agua o infusiones como el té verde, por ejemplo, practicar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Vea cómo se debe tomar el té verde.
