A massagem para celulite funciona aumentando a circulação sanguínea e linfática, diminuindo a retenção de líquidos, além de diminuir os nódulos da celulite, melhorando a aparência de "casca de laranja" da pele, e ainda facilita a penetração dos cremes anti-celulite, podendo ser feita nas pernas, glúteos, coxas, braços e abdômen, sendo indicada para todos os graus de celulite.
As massagens para celulite são um bom complemento para eliminar a celulite, podendo ser feitas pela própria pessoa, ou de preferência por um profissional especialista em estética, realizando manobras de deslizamento, amassamento e fricções que irão atuar também sobre a gordura acumulada, como no caso da massagem modeladora, ou fazendo uma leve pressão com as mãos sobre a pele, como no caso da drenagem linfática.
No entanto, as massagens não eliminam completamente a celulite, devendo estar associada à prática de atividades físicas, alimentação balanceada e sem gordura ou açúcar, e tratamentos estéticos, como lipocavitação ou carboxiterapia, por exemplo, pois dessa forma é possível combater os principais os fatores que favorecem a formação de da celulite, alcançando melhores resultados. Confira os melhores tratamentos para acabar com a celulite.
Benefícios da massagem para celulite
Os principais benefícios da massagem para celulite são:
- Aumentar e estimular a circulação sanguínea e linfática corporal;
- Diminuir a retenção de líquidos;
- Reduzir o inchaço corporal;
- Aumentar a eliminação de toxinas do corpo;
- Melhorar o retorno venoso;
- Deixar e pele mais lisa;
- Combater a dor e o desconforto que estão presentes na celulite mais grave, graus 3 e 4;
- Facilitar a penetração das substâncias dos cremes anticelulite.
Desta forma, a massagem ajuda a melhorar o aspecto da pele e a aparência de "casca de laranja", podendo ser feita diariamente em casa ou em sessões com o esteticista de 2 a 3 vezes por semana.
Como se preparar
Para se preparar para a massagem, é importante esfoliar a pele pois ajuda a remover as células mortas da pele, facilitando a penetração e ação dos cremes anticelulite, além de estimular a circulação sanguínea, podendo ser feita de 1 a 2 vezes por semana.
Para fazer a esfoliação, deve-se aplicar, durante o banho, um creme esfoliante comprado em farmácias ou um esfoliante caseiro, na região dos glúteos e das pernas, e com movimentos circulares esfregar toda região vigorosamente durante pelo menos 5 minutos de cada lado do corpo. Usar uma luva esfoliante, esponja ou bucha, pode ajudar a melhorar o efeito da esfoliação. Veja como fazer um esfoliante caseiro.
Após a esfoliação, deve-se retirar o esfoliante da pele com água fria e passar um óleo hidratante ou creme anticelulite na região dos glúteos e das coxas. Confira os melhores cremes anti-celulite.
Como fazer a massagem em casa
Para fazer a massagem para celulite em casa, a melhor técnica é a drenagem linfática, que utiliza movimentos suaves, com as pontas dos dedos ou a palma das mãos, respeitando o sentido de orientação dos vasos linfáticos, ou seja, das pernas para o coração, e deve ser feita nas pernas e nos glúteos, no mínimo 3 vezes por semana, durante cerca de 40 à 60 minutos.
Para fazer a massagem para celulite deve-se realizar os seguintes passos:
Passo 1 - Estimular os gânglios paraesternais (no meio do peito) e supraclaviculares (acima das clavículas) pressionando essas regiões por 5 a 7 vezes seguidas. A seguir deve-se estimular os gânglios inguinais (próximos da virilha), pressionando essas regiões por 5 a 7 vezes seguidas;
Passo 2 - Fazer uma pressão suave, deslizando as mãos, iniciando pela parte interna dos joelhos, em direção à virilha durante alguns minutos. A seguir, fazer o mesmo deslizamento da parte lateral do quadril, passando pelas nádegas, indo em direção à virilha, durante alguns minutos. Primeiro deve ser feito o deslizamento numa perna e glúteo e depois na outra perna e no outro glúteo;
Passo 3 - Por último deve-se repetir a pressão feita nos gânglios inguinais e supraclaviculares para finalizar a drenagem linfática, porque isso garante o excesso de líquidos das pernas e glúteos sejam direcionados para as veias subclávia e jugular, para serem eliminados do corpo.
O ideal é que a drenagem linfática seja realizada por um terapeuta experiente porque assim terá melhores resultados. No entanto, nos dias em que não tem tratamento na clínica, poderá complementar o tratamento, fazendo uma auto drenagem em casa. Saiba como fazer a drenagem linfática para ter todos os benefícios dessa massagem para eliminar a celulite.
Massageador para celulite funciona?
Usar pequenos aparelhos como os rolos de massagem em casa também pode ajudar no tratamento da celulite porque também aumentam a circulação sanguínea. Alguns equipamentos ainda emitem calor, o que também contribui para a melhora da circulação na região onde são aplicados, mas para que tenham algum efeito também é necessário que sejam usados respeitando o sentido dos gânglios linfáticos e com cremes ou géis anti-celulite.
Além disso, para combater a celulite definitivamente, além da massagem, é importante fazer uma alimentação com pouco sal, aumentar ingestão de água ou chás, como o chá verde, por exemplo, praticar atividades físicas, e se necessário fazer tratamentos estéticos com o dermatologista ou um profissional de saúde especializado em estética. Veja como tomar o chá verde.
Confira estas e outras dicas no vídeo seguinte:
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