¿Cómo estimular el deseo sexual naturalmente?

El jugo de fresa, así como el té de ajo o el batido de aguacate son excelentes recetas naturales que ayudan a mejorar el contacto íntimo, proporcionando más energía y deseo sexual. 

Estos remedios caseros no sustituyen el tratamiento médico indicado para la disfunción eréctil, sin embargo, pueden complementarlo para que sea aún más eficaz, debiendo incorporarlos en la alimentación diaria.

En el video a continuación podrá encontrar una receta de una cena con alimentos que ayuda a estimular el deseo sexual:

Algunos estimulantes naturales del deseo sexual son:

1. Té ajo

El té de ajo es una sustancia que ha sido ampliamente estudiada debido a que contiene sustancias importantes para el organismo, como el óxido nítrico, que ayuda a desinflamar y mejora la circulación sanguínea, por lo que puede ser una excelente opción natural para ayudar a las personas que padecen impotencia sexual.

Ingredientes

  • 200 mL de agua;
  • 1 diente de ajo triturado.

Modo de preparación

Para preparar este té, debes poner el ajo machacado o picado en agua y luego hervir. Después de eso, es necesario dejarlo reposar de 5 a 10 minutos, colarlo y luego beberlo hasta 2 veces al día. Otra opción es tomar cápsulas de ajo diariamente, que tendrán un efecto similar, pero la dosis debe ser recomendada por un herbolario o médico general. Vea cómo usar el ajo

2. Jugo de naranja con zanahoria y jengibre

Las naranjas y las zanahorias contienen licopeno, una sustancia conocida por su capacidad antioxidante y antiinflamatoria que podría ayudar a prevenir problemas de próstata, como la hiperplasia y el cáncer. Además, también podría ayudar a mejorar la disfunción eréctil. 

El jengibre es una raíz con alto tenor medicinal que también puede ser usada en casos de impotencia, debido a que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la falta de energía, además de poseer sustancias antioxidantes. Vea cuáles son los beneficios del jengibre para la salud. 

Ingredientes

  • 2 naranjas;
  • 2 zanahorias;
  • 500 mL de agua;
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo.

Modo de preparación

Exprimir las naranjas hasta formar un jugo, luego licuarlo junto con el agua y las zanahorias y al final agregar el jengibre en polvo. Puede endulzar el jugo con miel al gusto.

3. Té de ginkgo biloba y jengibre

El té de ginkgo biloba es otro excelente estimulante y vasodilatador que puede usarse contra la impotencia. Además, si se usa junto con jengibre, este té puede tener aún más beneficios. Conozca para qué sirve el ginkgo biloba.

Ingredientes

  • 20 g de ginkgo biloba;
  • 1 pizca de jengibre en polvo;
  • 200 mL de agua;
  • Miel al gusto.

Modo de preparación

Colocar el ginkgo biloba en el agua hirviendo y dejarlo reposar durante 10 minutos. Colar y luego agregar el jengibre y la miel. Beber a continuación. Se debe beber este té varias veces al día para obtener los beneficios de este remedio natural. 

4. Jugo de aguacate, nueces y banana

El aguacate contiene sustancias como L-carnitina y L-arginina, que ayudan a mejorar los síntomas de la impotencia. Algunos estudios científicos también indican que el consumo de nueces ayuda a mejorar la circulación sanguínea, y la banana es rica en triptófano que ayuda a mejorar el humor y la disposición. 

Ingredientes

  • 1 vaso de yogur natural;
  • 1 banana;
  • 1/2 aguacate maduro;
  • 1 puñado de nueces.

Modo de preparación

Licuar el yogur, la banana y el aguacate en una licuadora, agregar las nueces, endulzar con miel y beber a continuación. Si lo desea, puede agregarle hielo antes de licuar la mezcla.

5. Jugo de sandía con fresas 

Un buen estimulante sexual casero es el jugo de fresa con sandía, pues son frutas que poseen propiedades afrodisíacas.

Ingredientes

  • 350 g de sandía;
  • 150 g de fresas o frutillas;
  • 1 gota de malagueta (opcional).

Modo de preparación

Licuar la pulpa de sandía y las fresas. De forma opcional, se le puede añadir al jugo una gota de malagueta, dándole un sabor aún más exótico y aumentando su potencial sexual. Este jugo debe prepararse con cierta regularidad para comprobar sus efectos.

6. Jugo de granada con piña

El jugo de granada es un buen estimulante natural porque mejora la circulación sanguínea, ayudando a combatir la impotencia sexual. Además, la granada es rica en vitamina C, ácido fólico y contiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde, mejorando la salud en general.

Ingredientes

  • 1 granada;
  • 3 rodajas de piña;
  • 1 vaso de agua.

Modo de preparación

Mezclar la pulpa de granada con el agua y la piña, licuar y endulzar al gusto con miel. Tomar 1 vaso de jugo de granada a diario durante al menos 3 semanas. 

7. Bowl de azaí con guaraná

Esta receta, además de ser un potente estimulante sexual, también reduce el estrés y la fatiga, mejorando la calidad de las relaciones sexuales.

Ingredientes

  • 50 ml de jarabe de guaraná;
  • 100 g de pulpa de azaí;
  • 1 banana;
  • 2 cucharadas de granola con chocolate 70%.

Modo de preparación

Licuar el jarabe de guaraná y el azaí en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Luego, cortar la banana en rodajas y colocarlas sobre la mezcla, cubriéndola con granola. Este plato es delicioso, pero debe consumirse con moderación debido a que contiene muchas calorías.

¿Fue útil esta información?

Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em septiembre de 2022. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em septiembre de 2022.

Bibliografía

  • SOHN, Michael; SIKORA, Richard. Ginkgo biloba Extract in the Therapy of Erectile Dysfunction. Journal of Sex Education and Therapy. Vol.17, n.1. 53-61, 1991
  • JANG, Dai-Ja. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol. Vol.66, n.4. 444-450, 2008
Abrir la bibliografía completa
  • SALAS-HUETOS, A.; MURALIDHARAN, J.; GALIÈ, S; SALAS-SALVADÓ, J; BULLÓ, M. Effect of Nut Consumption on Erectile and Sexual Function in Healthy Males: A Secondary Outcome Analysis of the FERTINUTS Randomized Controlled Trial. Nutrients. Vol.11, n.6. 1372, 2019
  • KAMATENESI-MUGISHA, M; ORYEM-ORIGA, H. Traditional herbal remedies used in the management of sexual impotence and erectile dysfunction in western Uganda. African Health Sciences. Vol.5, n.1. 40-49, 2005
  • GIANFRILLI, D et al. Propionyl-L-carnitine, L-arginine and niacin in sexual medicine: a nutraceutical approach to erectile dysfunction. Andrologia. Vol.44, n.1. 600-604, 2012
  • FOREST, C.; PADMA-NATHAN, H.; LIKER, H. Efficacy and safety of pomegranate juice on improvement of erectile dysfunction in male patients with mild to moderate erectile dysfunction: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover study. Int J Impot Res. Vol.19. 564-567, 2007
  • BANSAL, Parveen et al. Garlic-potential substitute to synthetic aphrodisiacs for erectile dysfunction. Journal of Pharmacy Research. Vol.3, n.12. 3072-3074, 2010
Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

Tuasaude en Youtube

  • Receta de cena romántica

    03:33 | 22800 visualizações