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Qué puede causar dolor en todo el cuerpo

El dolor en todo el cuerpo  generalmente está asociado a la dificultad para dormir, al cansancio excesivo y al estrés y, por lo tanto, mejora en 2 o 3 días, especialmente cuando se descansa y se evita realizar actividades muy estresantes.

Sin embargo, este tipo de dolor también puede ser una señal de problemas como por ejemplo gripe, fibromialgia o anemia, y en estos casos puede estar asociada a otros síntomas como fiebre, dolor de cabeza o tos.

Por lo que siempre que el dolor en el cuerpo se mantenga por más de 3 días o sea muy intenso, impidiendo la realización de las actividades diarias, es importante acudir al médico general para intentar identificar la causa correcta e iniciar el tratamiento más adecuado.

Qué puede causar dolor en todo el cuerpo

1. Estrés y ansiedad

Cuando se tiene estrés o ansiedad durante mucho tiempo, el sistema inmune se debilita y, por lo tanto, el cuerpo tiene mayor dificultad para controlar pequeñas infecciones e inflamaciones causadas por virus y bacterias que están en contacto constante con el cuerpo.

Aunque en estos casos, generalmente, no aparecen síntomas muy evidentes de infección como la fiebre, es común sentir el cuerpo más dolorido, especialmente al final del día.

  • Qué hacer: es importante tratar de aliviar el estrés durante el día participando en actividades relajantes como la meditación, el yoga o incluso descansando, para reducir los niveles de estrés y fortalecer el sistema inmune. Vea cómo subir las defensas del organismo.

2. Dificultad para dormir

Dormir menos de 6 horas por noche puede tener un efecto bastante negativo en todo el cuerpo, ya que las células no tienen suficiente tiempo para regenerarse y, por lo tanto, el organismo no tiene la energía necesaria para funcionar correctamente. Cuando esto ocurre, es común que se comience a sentir un malestar general que se va agravando, produciendo dolor por todo el cuerpo.

Otras señales que pueden aparecer asociadas incluyen ganas de dormir durante el día, falta de memoria y dificultad para mantener la concentración, incluso cuando se habla con otra persona.

3. Gripe o resfriado

El dolor en todo el cuerpo es un síntoma muy típico de la gripe, y generalmente aparece primero antes que los otros síntomas como garganta inflamada, fiebre y coriza, por ejemplo. Aunque es más frecuente en el invierno, la gripe y el resfriado también pueden surgir en el verano y, en estos casos, el dolor en el cuerpo es más intenso debido a la deshidratación del organismo.

  • Qué hacer: es importante mantener reposo, beber al menos 1,5 litros de agua al día y evitar cambios bruscos de temperatura. Además de esto, para aliviar los síntomas se pueden utilizar medicamentos recetados por el médico como el Paracetamol o el Ibuprofeno, por ejemplo. Vea algunos remedios caseros para acabar con la gripe.
Qué puede causar dolor en todo el cuerpo

4. Falta de vitamina D

La vitamina D es muy importante para el organismo, debido a que garantiza la correcta absorción y utilización de calcio, que es un mineral esencial para el funcionamiento de la mayoría de los órganos como los riñones, el corazón y hasta los músculos.

Por lo que las personas con bajos niveles de vitamina D pueden presentar alteraciones en el funcionamiento de varios órganos y de los músculos, lo que acaba produciendo dolor en varias partes del cuerpo, sin razón aparente.

  • Qué hacer: se aconseja realizar un análisis de sangre para confirmar los niveles de vitamina D y, si están disminuidos, se debe aumentar la ingesta de pescadps, así como la exposición solar en un horario donde el sol no esté tan fuerte. Vea cómo aumentar la cantidad de vitamina D.

5. Anemia

La anemia surge cuando los glóbulos rojos no funcionan correctamente y, por lo tanto, hay diferentes partes del cuerpo no reciben el oxígeno necesario para funcionar. Por lo que es común que además de una sensación de cansancio extremo, también surja dolor por todo el cuerpo.

Otros síntomas comunes de la anemia incluyen palidez, hormigueo en los pies y las manos y el dolor abdominal, por ejemplo.

  • Qué hacer: se debe consultar a un médico general para realizar un análisis de sangre y evaluar la cantidad de hemoglobina en la sangre. En caso esté disminuída, es importante identificar el tipo de anemia para iniciar el tratamiento adecuado, sin embargo, es común que el tratamiento comience con la ingesta de suplementos de hierro, ya que la anemia por falta de hierro es la más común. Más información sobre cómo combatir la anemia.

6. Fibromialgia

La fibromialgia se caracteriza por la presencia de dolor en algunos puntos específicos del cuerpo, que genera la sensación de que la persona tiene dolor en todo el cuerpo. Estos dolores suelen empeorar durante la mañana y suele ocurrir principalmente en las mujeres. 

  • Qué hacer: se debe consultar a un médico reumatólogo si se sospecha de fibromialgia, para que realice el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado, que normalmente se realiza con medicamentos y ejercicios orientados por un fisioterapeuta. Vea todas las opciones de tratamiento disponibles.
Qué puede causar dolor en todo el cuerpo

7. Apendicitis

Aunque sea más raro, la apendicitis también puede causar dolor general en el cuerpo, acompañado por la sensación de malestar general, sin que surja el síntoma clásico de dolor intenso localizado en el lado inferior derecho del abdomen. En estos casos también puede surgir palidez, disminución del apetito, fiebre baja persistente y estreñimiento. Conozca cuáles son los principales síntomas de apendicitis y haga nuestra prueba en línea

  • Qué hacer: para confirmar la presencia de apendicitis se debe acostar boca arriba y presionar sobre la ubicación del apéndice, retirando rápidamente la presión sobre el lugar. Si el dolor se vuelve más intenso cuando se retira la mano, puede indicar la presencia de apendicitis y, por lo tanto, es recomendable acudir al hospital para confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento, que normalmente se realiza con cirugía.

Cuándo el dolor en el cuerpo puede ser grave

En la mayoría de los casos, el dolor en el cuerpo no es grave, mejorando en 2 a 3 días, sin embargo, también puede ser señal de un problema más serio. Esto es más común cuando el dolor está acompañado de otros síntomas como:

  • Fiebre persistente por más de 3 días;
  • Dolor muy intenso que dificulta los movimientos;
  • Náuseas o vómitos;
  • Desmayo;
  • Sudor nocturno;
  • Pérdida de peso sin razón aparente;
  • Dificultad para respirar.

Si surge uno o más de estos síntomas, se recomienda acudir al hospital para intentar identificar el problema e iniciar el tratamiento adecuado. En caso esté tomando algún medicamento, es importante llevar la caja o el nombre del medicamento para informar al médico, ya que en algunos casos, el dolor en el cuerpo también puede ser un efecto secundario de la medicación. 

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