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Dolor de cabeza en el embarazo: cómo quitarlo y qué tomar

Es normal que surja dolor de cabeza en el embarazo, principalmente durante el 1º trimestre del embarazo. Esto puede ocurrir debido a las alteraciones hormonales, cansancio, congestión nasal, bajos niveles de azúcar en la sangre, estrés y hambre. Generalmente el dolor de cabeza en el embarazo tiende a disminuir o a desaparecer a partir del 2º trimestre porque las hormonas se estabilizan.

Sin embargo, el dolor de cabeza en el embarazo puede indicar que la presión está alta, sobretodo si es constante y si está asociado a otros síntomas como dolor abdominal y visión borrosa. En estos casos, la embarazada debe acudir inmediatamente al obstetra, ya que estos síntomas pueden indicar un problema de salud llamado preeclampsia, que se caracteriza por signos y síntomas como presión alta y retención de líquidos, causando hinchazón del cuerpo y la pérdida de proteínas a través de la orina. Conozca más sobre la preeclampsia.  

Dolor de cabeza en el embarazo: cómo quitarlo y qué tomar

¿Qué tomar para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo?

Durante el embarazo se debe evitar la automedicación, debido a que puede causar alteraciones en el desarrollo del feto. Sin embargo, si el dolor de cabeza es muy intenso, se debe conversar con el obstetra, el cual por lo general prescribe Paracetamol. Este medicamento solo debe ser utilizado bajo la orientación estricta del médico, debiendo mantener la dosis indicada, ya que en exceso puede afectar el hígado, siendo perjudicial para la salud.

Un té que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza en el embarazo es el té de manzanilla, debiendo solo beber 1 taza al día para no perjudicar al bebé. También es posible beber 1 taza pequeña de café negro, ya que la cafeína ayuda a combatir y aliviar el dolor.

Lo ideal es optar por soluciones caseras, como colocarse una compresa fría en la cabeza, ya que no perjudica el desarrollo del bebé. 

Cómo aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

Algunas estrategias para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo son:

  • Descansar en un ambiente tranquilo, sin ruido y con las luces apagadas;
  • Aplicar una compresa fría en la nuca o en la frente;
  • En caso de que el dolor de cabeza sea debido a la congestión nasal, puede aplicar una compresa de agua tibia alrededor de los ojos y la nariz;
  • Comer varias veces al día, cada 3 horas y en poca cantidad;
  • Hacer actividad física regular de baja o moderada intensidad;
  • Intentar mantener un horario regular para dormir;
  • Tomar un baño de agua tibia o fría o lavarse la cara con agua fría.

La acupuntura y el masaje también son excelentes opciones para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo. Conozca qué es la acupuntura y para qué sirve.

Cuándo acudir al médico

Aunque sea común que la embarazada experimente dolores de cabeza durante el embarazo debido a las alteraciones hormonales, es importante informarle al obstetra sobre este síntoma, especialmente cuando este dolor es frecuente o se acompaña de otros síntomas, como dolor de estómago, náuseas y vómitos, fiebre, convulsiones, desmayos o visión borrosa, ya que pueden ser signos y síntomas de algún problema de salud que pueden perjudicar el embarazo.

Bibliografía >

  • REVEL, Kirsty et. al.. Headaches in pregnancy. The Obstetrician & Gynaecologist. Vol.16. 179-184, 2014
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