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¿Qué necesitas saber?

Cómo quitar el dolor de cabeza en el embarazo

Es normal que surja dolor de cabeza en el embarazo, principalmente durante el 1º trimestre del embarazo. Esto puede ocurrir debido a las alteraciones hormonales, cansancio, congestión nasal, bajos niveles de azúcar en la sangre, estrés y hambre. Generalmente el dolor de cabeza en el embarazo tiende a disminuir o a desaparecer a partir del 2º trimestre porque las hormonas se estabilizan.

Sin embargo, el dolor de cabeza en el embarazo puede indicar que la presión está alta, sobretodo si es constante y si está asociado a otros síntomas como dolor abdominal y visión borrosa. En estos casos, la embarazada debe acudir inmediatamente al obstetra, ya que estos síntomas pueden indicar un problema de salud llamado preeclampsia, que se caracteriza por signos y síntomas como presión alta y retención de líquidos, causando hinchazón del cuerpo y la pérdida de proteínas a través de la orina. Conozca más sobre la preeclampsia.  

Cómo quitar el dolor de cabeza en el embarazo

¿Qué tomar para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo?

Durante el embarazo se debe evitar la automedicación, debido a que puede causar alteraciones en el feto. Si el dolor de cabeza sea muy intenso, se debe conversar con el obstetra que generalmente prescribe Paracetamol, sin embargo, se debe utilizar bajo la orientación estricta del médico en cuanto a la dosis, ya que en exceso puede afectar el hígado, siendo perjudicial para la salud.

Un té que puede aliviar el dolor de cabeza en el embarazo es el té de manzanilla, pero sólo debe ser 1 taza al día para no perjudicar al bebé. También es posible beber 1 taza de café negro, ya que la cafeína ayuda a combatir y aliviar el dolor.

Optar por soluciones caseras como colocar una compresa fría en la cabeza, es siempre la mejor opción para combatir el dolor de cabeza durante el embarazo, ya que no perjudica el desarrollo del bebé. 

Cómo aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

Algunas estrategias para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo son:

  • Descansar en un ambiente tranquilo, sin ruido y con las luces apagadas;
  • Aplicar una compresa fría en la nuca o en la frente;
  • En caso de que el dolor de cabeza sea debido a la congestión nasal, puede aplicar una compresa de agua tibia alrededor de los ojos y la nariz;
  • Comer varias veces al día, cada 3 horas y en poca cantidad;
  • Hacer actividad física regular de baja o moderada intensidad;
  • Intentar mantener un horario regular para dormir;
  • Tomar un baño de agua tibia o fría o lavarse la cara con agua fría.

La acupuntura y el masaje también son excelentes opciones para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo. Conozca qué es la acupuntura y para qué sirve.

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