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20 Semanas de embarazo: desarrollo del bebé y cambios en la mujer

Semana de gestación: 20 semanas

Equivale al mes: 3ª semana del 5º mes

Equivale a los días: 134 a 140 días de gestación

En la semana 20ª de gestación, todos los órganos del bebé ya están formados y continúan a madurar hasta el nacimiento, el vérnix caseoso continúa formándose sobre la piel del bebé, que en esta fase es más rosada. El sistema nervioso del bebé ya está más desarrollado, permitiendo al bebé controlar sus movimientos, los cuales ya son percibidos por la mujer. Además, las áreas del cerebro responsables de la memoria y funciones cerebrales continúan desarrollándose.

Durante esta semana, los síntomas de aumento de apetito y deseo por determinados alimentos pueden continuar, además de haber congestión nasal o nariz tapada, calambres en la piernas y ganas frecuentes de orinar.

En esta semana de gestación, el médico indica el ultrasonido morfológico para verificar y evaluar el desarrollo del bebé.

20 Semanas de embarazo: desarrollo del bebé y cambios en la mujer

Desarrollo del bebé

En la semana 20ª de gestación, todo el cuerpo y los órganos del bebé ya están formados y van madurando hasta el final de la gestación. En esta fase, el bebé comienza a ganar peso debido al desarrollo del tejido adiposo, que también es responsable de almacenar y proporcionar energía al feto y controlará la temperatura del cuerpo cuando nazca.

El vérnix caseoso sobre la piel del feto continúa formándose, haciéndose cada vez más espeso hasta el nacimiento del bebé y su piel también ya está más rosada.

El sistema nervioso del bebé es más desarrollado y permite que coordine pequeños movimientos con las manos, además de rodar dentro del vientre, siendo estos movimientos percibidos por la mujer. Las áreas especializadas en el cerebro del bebé continúan desarrollándose con células nerviosas responsables del olfato, gusto, audición visión y tacto, y otras neuronas responsables de la memoria y las funciones cerebrales continúan con su evolución.

Los riñones del bebé ya producen alrededor de 10 ml de orina al día y los intestinos producen meconio, que son heces compuestas por moco, enzimas digestivas y sales biliares, que son eliminados en el líquido amniótico.

Tamaño del bebé

El tamaño del feto con 20 semanas de gestación es de alrededor de 17 centímetros, siendo equivalente al tamaño de una banana.

Cambios en el cuerpo de la mujer

En la semana 20ª del embarazo, la mujer puede continuar experimentando más apetito y ganas de comer determinados alimentos y pueden surgir síntomas de congestión nasal o nariz tapada, calambres en las piernas y ganas frecuentes de orinar, debido al peso que el útero ejerce sobre la vejiga.

Con el aumento del vientre y el estiramiento de la piel, es común que haya comezón en el abdomen, lo cual puede favorecer el surgimiento de estrías. Además, debido a las alteraciones hormonales normales en el embarazo, lo pezones, la zona genital y las pecas pueden oscurecerse, pero vuelven a su color normal después del nacimiento del bebé.

Las mamas tienen un volumen mayor y pueden estar más sensibles debido al aumento de las glándulas productoras de leche que se preparan para la lactancia.

En esta fase de la gestación, es normal que la mujer aumente de peso alrededor de 6 Kg, siendo importante controlar la alimentación para no aumentar de peso mas de 0,5 Kg por semana para tener un embarazo saludable.

Cuidados durante la 20ª semana

En la semana 20ª de gestación, algunos cuidados son importantes para ayudar a aliviar los malestares que pueden surgir como:

  • Aumento del apetito: comer pequeñas colaciones saludables durante el día que incluyan frutas, nueces, queso y vegetales cortados, que son nutritivos y fáciles de preparar. Además, se deben evitar dulces, frituras y comida rápida, ya que poseen muchas calorías y no proporcionan nutrientes para la mujer ni para el bebé. Cómo llevar una alimentación saludable en el embarazo;
  • Congestión nasal o nariz tapada: dormir con la cabeza elevada sobre una o dos almohadas extras, evitar contaminantes ambientales como humo, polen, ácaros y humo de cigarro. Utilizar humedecedor ambiental o una solución salina en las narinas, pueden ayudar a reducir este malestar, siempre que esté orientado por el médico;
  • Ganas frecuentes de orinar: no aguantarse las ganas de orinar, ya que retener orina en la vejiga puede aumentar el riesgo de infección urinaria;
  • Calambres en las piernas: hacer un poco de ejercicio, estiramientos suaves de la pantorrilla, masajearla y aplicar compresas tibias, además de utilizar suplementos como calcio, magnesio o vitamina B prescritos por el médico, pueden ayudar a disminuir los calambres. Además, es importante mantener el cuerpo hidratado, tomando por lo menos 8 vasos de agua al dia, para ayudar a mejorar la circulación sanguínea en las piernas y evitar calambres;
  • Estrías: aplicar aceite de almendras en el abdomen o hidratantes propios para usar en el embarazo recomendados por el médico, pueden ayudar a aliviar la comezón asociada a la piel estirada y evitar el surgimiento de estrías.

Es importante seguir todas las recomendaciones médicas durante el embarazo, llevando una alimentación saludable y nutritiva que incluya frutas, legumbres y verduras frescas, además de hacer ejercicio para ayudar a controlar el aumento de peso. También se deben continuar las consultas prenatales, tomar ácido fólico y los suplementos indicados por el obstetra, así como evitar la automedicación. Conozca más sobre el control prenatal.

Principales exámenes

En la semana 20 de gestación hasta la 24ª semana, el obstetra puede indicar un ultrasonido morfológico para identificar la fase de desarrollo del bebé y evaluar las posibles anormalidades en el feto como enfermedades o malformaciones. Conozca cómo se realiza el ultrasonido morfológico.

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Bibliografía

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