La mujer puede aumentar de peso entre 7 y 15 Kg durante los nueve meses o 40 semanas de embarazo, dependiendo siempre del peso que tenía antes de quedar embarazada. Esto significa que la mujer debe aumentar alrededor de 2 Kg en los primeros tres meses del embarazo. A partir del cuarto mes de embarazo, la mujer debe aumentar, en promedio, 0,5 Kg por semana, para llevar un embarazo saludable.
Por esto, si el índice de masa corporal (IMC) de la mujer al quedar embarazada es normal, es aceptable que aumente entre 11 y 15 Kg en el embarazo. Si la mujer tiene el peso por encima del ideal es importante que no engorde más de 11 Kg. Pero si ocurre al contrario y el peso antes del embarazo es muy bajo, es posible que la madre tenga que aumentar más de 15 Kg para poder desarrollar un bebé sano.
En los casos de embarazo de gemelos, la embarazada puede aumentar 5 Kg más que las embarazadas de un solo bebé, también varía de acuerdo con el peso que tenía antes de quedar embarazada y su IMC.
Conozca cuántos kilos puede engordar durante el embarazo
Introduzca aquí sus datos para saber cuántos kilos puede aumentar de peso en este embarazo:
Aunque el embarazo no es el momento de hacer dietas o restricción alimentaria, es importante que la mujer tenga una alimentación sana, haga actividad física regularmente y tenga el aumento de peso bajo control, para garantizar una buena recuperación postparto y la salud del bebé también.
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