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¿Qué necesitas saber?

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Generalmente el cabello y los vellos de la barba crecen 1 cm por mes, pero existen algunos trucos y consejos que pueden hacerlos crecer más rápido. Lo más importante es garantizar todos los nutrientes que el organismo necesita para formar las hebras y mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Al seguir los consejos que se mencionan a continuación, el cabello y la barba deben crecer más rápido, sin embargo, existen algunos casos en que el cabello no crece, esto puede ocurrir debido a una enfermedad o a la acumulación de toxinas en el organismo. En caso no note ningún cambio en 3 meses, se recomienda acudir al dermatólogo.

Los 7 consejos para que el cabello y la barba crezcan más rápido son:

1. Comer más alimentos ricos en proteína 

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Los alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, leche, huevos y yogur son necesarios para formar la matriz capilar, que dan origen al cabello y la barba. Por este motivo es importante aumentar el consumo de estos nutrientes, para que las hebras del cabello crezcan más rápido y más bonitas. 

Vea una lista de alimentos ricos en proteínas.

2. Masajear el cuero cabelludo o peinar el cabello 

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Durante el lavado del cabello se debe realizar un buen masaje en todo el cuero cabelludo, debiendo darse con las puntas de los dedos. Esta técnica ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la región, favoreciendo así su crecimiento.

Aquellas personas que no se lavan el cabello todos los días, deben peinárselo durante algunos minutos y a diario, ya que este hábito también mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo. 

Cuando se desea que la barba crezca más, lo ideal es peinar la región de los cachetes, la barbilla y el bigote con un peine fino, para estimular la circulación sanguínea y así el crecimiento de los vellos.

3. Usar correctamente el acondicionador

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

No se debe colocar acondicionador en la raíz, ya que dificulta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y el crecimiento de las hebras. Por esto se debe aplicar el acondicionador y la crema sin enjuague, como mínimo 4 dedos después de la raíz del cabello.

4. Dejar de fumar y evitar las gorras

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Dejar de fumar y de estar cerca de alguien que fuma es importante, debido a que el cigarro perjudica la salud y daña el cabello, dejándolo más frágil y quebradizo.

Asimismo, se debe evitar el uso de gorras y sombreros, debido a que pueden sofocar la raíz del cabello, dificultando su crecimiento y aumentando el riesgo de proliferación de hongos.

5. Agarrarse el cabello

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Agarrarse el cabello haciendo una cola o una trenza, ejerce una presión moderada en el cabello que puede facilitar el crecimiento, pero es necesario tener cuidado porque si hay mucha presión el cabello se puede quebrar o caer.

Sin embargo, no se recomienda agarrarse el cabello cuando está mojado, debido a que facilitar el desarrollo de hongos, dejando el cabello más frágil y débil, así como un olor menos agradable.

6. Hidratar el cabello 1 vez por semana

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Es importante hidratar el cabello semanalmente, utilizando una crema adecuada para el tipo de cabello, esto permite que crezca bonito y saludable. Después de lavarlo con champú y acondicionador, se debe enjuagar muy bien hasta que no quede ningún vestigio de crema, ya que los residuos también pueden dificultar su crecimiento.

Personas que posean el cabello muy crespo o afro, pueden pensar que su cabello demora mucho tiempo en crecer, ya que ellos se van enrollando naturalmente desde la raíz, pero esto no quiere decir que no crezcan normalmente.

Todos estos consejos también pueden ser utilizados para ayudar al crecimiento de la barba y de otros vellos del cuerpo.

7. Tomar vitaminas para que el cabello crezca

7 consejos para que el cabello crezca más rápido

Las vitaminas como Pantogar y Nutricap, son excelentes para hacer que el cabello crezca, debido a que nutren la raíz y mejoran la circulación sanguínea del cuero cabelludo, haciendo que el cabello crezca más rápido. Vea cómo utilizar el pantogar contra la caída del cabello.

Asimismo, la ingestión de alimentos ricos en vitamina E como semillas de girasol, almendras, avellanas, maní, aguacate o aceite de oliva y en algunos cereales integrales, o de un suplemento, también favorece el crecimiento del cabello. Otro suplemento que el médico puede recomendar en la caída del cabello son los suplementos de biotina. 

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