Aceite de romero: para qué sirve, propiedades y como hacerlo en la casa

agosto 2021

El aceite esencial de romero se extrae de la planta Rosmarinus officinalis, también conocida popularmente como romero, y tiene propiedades digestivas, antisépticas y antimicrobianas, lo que garantiza varios beneficios para la salud y puede estar indicado como una forma de complementar el tratamiento de infecciones, para mejorar el aspecto de la piel y aliviar los síntomas de mala digestión.

El aceite de romero se puede hacer en casa y debe almacenarse en un lugar cálido y oscuro para que se conserven sus propiedades. Además, este aceite también se puede utilizar para hacer té, debiendo consumirse de 3 a 4 veces al día, además de aportar diversos beneficios.

Conozca los beneficios del té de romero.

Para qué sirve

El romero posee propriedades digestivas, antisépticas, antimicrobianas y estimulantes, pudiendo tener varios beneficios, siendo los principales:

1. Mejorar la memoria

El romero es capaz de estimular el sistema nervioso, mejorando la memoria, concentración y raciocinio. Asimismo, puede ser utilizado en la prevención y tratamiento de la depresión, la ansiedad y el Alzheimer.

Cómo usar: la estimulación de la memoria puede ser alcanzada a partir de la inhalación del romero, se deben colocar algunas gotas del aceite en un balde con agua hirviendo o incluso a través de un vaporizador. 

2. Favorecer el rejuvenecimiento facial

El romero posee propiedades antioxidantes, es decir, es capaz de disminuir la concentración de radicales libres y así, reducir los daños en la piel, previniendo la aparición de arrugas y manchas. Además, el romero es capaz de estimular la producción de colágeno, impidiendo que la piel se torne flácida y asegurando un aspecto más joven.

Cómo usar: el rejuvenecimiento facial se puede lograr a partir de la aplicación en el rostro del aceite de romero diluido en agua o en aceite de coco, debiendo extenderse uniformemente con movimientos circulares. Luego, se recomienda limpiar el exceso de aceite con un paño humedecido en agua tibia. A pesar de tener muchos beneficios para la piel, su uso debe realizarse bajo la orientación del dermatólogo.

3. Combatir infecciones

El aceite de romero se puede considerar como un antibiótico natural, y se puede usar para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias y gastrointestinales causadas por bacterias, por ejemplo. A pesar de tener actividad contra las bacterias dañinas, el uso de medicamentos indicados por el médico es fundamental.

Además, de tener acción contra bacterias, el aceite de romero también es capaz de disminuir la actividad de algunos virus, como por ejemplo, el virus del herpes, reduciendo inclusive la tasa de transmisibilidad de este virus entre personas. Asimismo, el aceite de romero es óptimo para fortalecer el sistema inmunitario. 

Cómo usar: Para obtener los beneficios con respecto al combate de infecciones, el aceite se puede colocar en una taza con agua hirviendo e inhalar o aplicar en regiones que son focos de infección, como heridas y acné, por ejemplo, y cuando se aplica debe estar diluido en otro aceite natural.

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4. Prevenir las caries

Por sus propiedades antisépticas y bactericidas, el aceite de romero puede ser usado para evitar la aparición de caries y así mantener la boca saludable. 

Cómo usar: para utilizar el aceite de romero con el fin de higienizar la boca, se indica mezclar 20 gotas del aceite en una taza de agua destilada y hacer enjuagues diariamente. A pesar de poseer beneficios con respecto a la salud bucal, el uso de aceite de romero para este fin, debe realizarse después de la indicación del odontólogo.

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5. Aliviar los síntomas de la indigestión

El aceite de romero es una excelente opción para aliviar los síntomas relacionados a la mala digestión, como gases, dolores de estómago, diarrea y estreñimiento, por ejemplo. Además, es capaz de mejorar el funcionamiento del hígado, principalmente después de comer muchos alimentos grasos o beber muchas bebidas alcohólicas.

Cómo usar: para aliviar los síntomas de la indigestión, se puede bañar con algunas gotas de este aceite o masajear el abdomen con 1 gota de aceite de romero.

6. Estimular el crecimiento del cabello

Este aceite también se puede utilizar para estimular el crecimiento del cabello y combatir la caspa, debido a sus propiedades antifúngicas. 

Cómo usar: para usar en el cabello, se puede colocar algunas gotas de aceite al champú o aplicarlo directamente en el cuero cabelludo, mezclado con aceite de coco, por ejemplo, cada 15 días, masajear suavemente y luego lavar el cabello normalmente con champú y acondicionador.

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7. Aliviar los dolores de cabeza

La aromaterapia con el aceite de romero es una gran opción para aliviar los dolores de cabeza y promover el bienestar, principalmente si la causa del dolor de cabeza es por estrés, ya que el aceite de romero es capaz de disminuir la liberación de cortisol, que es conocida como la hormona del estrés.

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Cómo usar: para aliviar los dolores de cabeza, basta aplicar una gota de aceite de romero en las partes adoloridas de la cabeza o en la sien, que corresponden a las regiones laterales de la cabeza y masajear, recordando que al aceite necesita estar mezclado con algún otro aceite natural. Es posible también colocar algunas gotas de romero en una taza con agua hirviendo e inspirar el vapor varias veces al día.

8. Mejorar la circulación

El aceite de romero es capaz de mejorar la circulación sanguínea, además de tener propiedades analgésicas, pudiendo ayudar en el tratamiento de los calambres, dolores musculares y en las articulaciones, por ejemplo. Además, al estimular la circulación logra eliminar toxinas del organismo, siendo efectivo para disminuir las estrías y la celulitis.

Cómo usar: para tratar los dolores musculares, el aceite de romero se puede aplicar en la zona adolorida diluido en agua o en algún otro aceite, como aceite de coco o aceite de oliva, por ejemplo. Para tratar las estrías y la celulitis, se debe mezclar 2 gotas de aceite esencial de romero, 2 gotas de aceite de anís dulce y 3 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco y luego masajear la zona.

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Cómo prepararlo

Para preparar el aceite de romero, se deben colocar dos ramas secas en un frasco de vidrio y agregar un aceite base, como aceite de coco, de almendras o de oliva, por ejemplo, tapar y agitar moderadamente. Luego, el aceite se debe almacenar en un lugar cálido y oscuro, más o menos por dos semanas. Después, colar y colocar nuevamente en el frasco de vidrio. 

Antes de su uso, es importante que se diluya en un poco de agua, ya que puede quemar la piel. Además, niños, mujeres embarazadas, personas con hipertensión, problemas digestivos y mujeres en periodos de lactancia, no deben utilizar el aceite de romero. A pesar tener diversos beneficios para la salud, el aceite de romero solo debe ser utilizado después de una consulta médica, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.

Posibles efectos secundarios

Es importante que el uso de aceite esencial de romero sea recomendado por el médico o herbolario, de esta forma es posible indicar la cantidad correcta a ser utilizada y asegurarse de que el uso del aceite sea seguro, pues hay informes de que el aceite de romero es capaz de favorecer la aparición de ataques epilépticos en personas ya diagnosticadas de epilepsia.

Además, es importante que la proporción de aceite base y romero sea recomendada por un profesional, ya que de esta forma es posible evitar que el aceite se encuentre demasiado concentrado y surjan algunos efectos adversos como náuseas, vómitos, irritación y enrojecimiento de la piel, dolor de cabeza y aumento de la sensibilidad en el sitio donde fue aplicado el aceite esencial.

Cuando el aceite se consume frecuentemente en grandes cantidades o cuando está muy concentrado, también es posible que se observen efectos secundarios a largo plazo como irritación en el estómago, cambios en la función renal e intoxicación.

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Actualizado por Dr. Gonzalo Ramírez - Médico general y Psicólogo, en agosto de 2021.

Bibliografía

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  • ANDRADE, Joana M. et al. Rosmarinus officinalis L.: an update review of its phytochemistry and biological activity. Future Sci OA. Vol 4. 4 ed; 2018
Equipo editorial constituido por médicos y profesionales de salud de diversas áreas como enfermería, nutrición, fisioterapia, análisis clínicos y farmacia.

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