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8 consejos para disminuir los síntomas de la gripe

La gripe, o también conocida como influenza, es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa causada por virus que infectan la nariz, garganta y pulmones. Esto genera síntomas como dolor de garganta, tos, fiebre, congestión y goteo nasal, dolor de cabeza, dolor muscular y dolor de garganta.

El tratamiento se realiza con la ingestión de los medicamentos preferiblemente recetados por el médico como antigripales y antitusígenos. Asimismo, también existen algunas tácticas y remedios caseros que ayudan a curarla más rápido.

8 consejos para disminuir los síntomas de la gripe

Consejos para combatir la gripe

Algunos consejos que puede seguir durante el período en que la gripe está presente son:

  1. Mantener reposo es esencial, ya que permite que el cuerpo utilice toda su energía para combatir la virosis. Por lo que realizar cualquier actividad cuando se está enfermo debilita las defensas del organismo y lo deja expuesto a posibles complicaciones.
  2. Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, para ayudar al organismo a eliminar el virus y evitar la deshidratación en caso de fiebre. Asimismo, la gripe suele causar falta de apetito por lo que la ingesta de sopas, jugos de frutas, batidos y tés ayudarán a aumentar el apetito y proporcionar los nutrientes necesarios para combatir el virus. 
  3. Utilizar medicamentos como Aspirina e Ibuprofeno bajo orientación médica para aliviar el dolor, el malestar y acelerar la recuperación.
  4. Realizar gárgaras con agua y sal, ayuda a eliminar las flemas, aliviar el dolor y la inflamación de la garganta. Vea otros remedios caseros para realizar gárgaras aquí.
  5. Aumentar la humedad de los lugares que frecuenta como en la habitación o en el cuarto de estudio. Este procedimiento ayuda a disminuir la incomodidad de la tos y la resequedad de la nariz. Sólo tienes que dejar un balde con agua en cada habitación.
  6. Utilizar una bolsa de agua caliente sobre los músculos para disminuir el dolor, ya que promueve la vasodilatación porque relaja las fibras musculares que durante la gripe se encuentran tensos y rígidos.
  7. Colocar los pies en agua tibia ayuda a disminuir el dolor de cabeza y la congestión nasal.
  8. El uso de remedios caseros como tomar té de jengibre o realizar inhalaciones como eucalipto también ayuda a aliviar los síntomas. Vea con más detalle algunos remedios caseros para la gripe.

Al seguir estos consejos es posible disminuir de forma significativa los síntomas de la gripe. A pesar de que la gripe es una enfermedad suave, es importante tomar las medidas necesarias para combatirla lo más pronto posible porque podrán surgir complicaciones.

Asimismo, es importante consultar un médico internista para que realice un examen físico y, en caso de ser necesario, indique la realización de exámenes clínicos.

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