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¿Qué necesitas saber?

Cómo eliminar los gases intestinales

Existen varias formas de eliminar los gases intestinales que están presos en el intestino, la forma más practica y simple es tomar un té de hinojo con toronjil y caminar durante algunos minutos, pues de esta forma es posible estimular el funcionamiento del intestino, eliminando los gases de forma natural.

En los casos en que no es posible eliminar los gases solo con el uso de té, puede que sea necesario realizar masajes abdominales para evitar la acumulación excesiva de gases que pueden provocar dolores muy agudos y que pueden hasta ser confundidos con dolores cardíacos.

Masajes para aliviar los gases rápidamente 

Para liberar los gases intestinales una buena forma consiste en comprimir el abdomen. Para eso se debe acostar boca arriba y doblar las rodillas encima de la barriga, presionando, como muestra la imagen de abajo. Esta también es un buena opción para eliminar los gases en bebés y niños, ya que no representa ningún tipo de riesgo.

Otra alternativa muy eficiente es hacer un masaje abdominal, con movimientos circulares suaves, en el sentido de las agujas del reloj, como si estuvieses empujando los gases fuera del cuerpo, siguiendo la dirección que se muestra en la segunda imagen.

Ejercicio para eliminar gases Ejercicio para eliminar gases
Masaje para eliminar gases en el sentido de las agujas del reloj.Masaje para eliminar gases en el sentido de las agujas del reloj.

Además de esto para liberar todos los gases o para evitar que vuelvan a surgir se puede:

  1. Tomar té de hinojo con toronjil 3 vezes por día. Posee propriedades antiespasmódicas que además de eliminar los gases, ayuda a disminuir el dolor;
  2. Beber un jugo laxante de naranja licuado con lechosa también llamada papaya o mamón y avena. Tomar varias veces al día para facilitar la eliminación de las heces que podrían estar causando los gases;
  3. Tomar un medicamento para los gases como Dimeticona (Luftal) o carbón vegetal. 

Si al seguir estos consejos todavía presentas gases puedes colocarte un enema en casa para eliminar las heces en conjunto con los gases.

Cómo eliminar los gases en el embarazo

La acumulación de gases asociado al estreñimiento es una situación común al final del embarazo. En este caso lo que la embarazada puede hacer, además de las técnicas indicadas anteriormente, es tomar un laxante con prescripción médica o hacer un micro enema con aplicador desechable en casa. 

Además de esto puede realizar ejercicios leves y optar por el consumo de frutas laxantes, para que pueda eliminar los gases y acabar con los dolores que le provocan.

Qué puede causar gases en exceso

Los gases son constantemente producidos y naturalmente eliminados, pero cuando hay un consumo elevado de alimentos que favorecen a la producción de gases y al estreñimiento al mismo tiempo, estos gases se pueden acumular en el intestino, trayendo como consecuencia síntomas como: barriga dura e hinchada, dolor abdominal y malestar estomacal.

Cuando esto ocurre se debe evitar comer alimentos que causan gases y comer más alimentos que sean ricos en fibras. También es importante beber bastante agua para facilitar la eliminación de heces y de los gases. 

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